今天好早喔 以至於我打了5次哈欠吧 天气冷 大家别着凉 出席:丸子 洧君 玉宸 玉叶 小甘 阿两 品萱 琬忻 迟到:阳阳 请假:阿关 资伟 1.跑步做操 动态热身 2.两人接扣球 要包到球 打准 面向要转回正面 不然球都打歪了 接球的人也练不到 接球要蹲低 手绷紧 稳稳的挡回来 3.二号位的处理球 连续30颗 攻击手任务就是一定要把球处理过 别急着想用力打 以包到球为主 想着要打哪里 打两边不要打中间 不好的球高手处理 推另一边或吊後排都可 不要用低手 每一球都要跳喔! 4.四号位的处理球 连续30颗 发现球是短的就要快点移动进去 脚步要快 记得包球包球包球!!! 不要傻傻硬打 手腕放松 尽量打斜线後排 不要再打中间了喔 处理球就是快又灵活一点 记得还有 高手 可以用 第3跟第4项 虽然教练说没有像他想像的那样 但比赛中很容易有处理球的机会 攻击手们加油吧 提高自己的稳定度 每一次失误 都是失掉一分阿! 失误率要降到0! 5.自由攻击 抛球要抛好喔 也别忘了随时跟举球员沟通 一样就是好球就打 不要硬催 记得要包球 有包的球比没包到的难接 一没接准就会喷了 不好的球处理 都练习了记得要拿出来用 希望大家都能打出让大魔王无法接出呛司的球 一起破关吧! (阿莲是大绝XD) 6.发球 把球发稳 靠近白带顺顺的过 别太用力 看准球心 发球是非常重要的 也是希望大家提高稳定度 不是非要一球就发死对手 还做不到的人就稳定的连续发过 比赛发球是关键阿 7.打场 喊声呦! 还是老问题 前排要让後排的人知道你要放给他接 球过肩就可放给後排 後排也要随时准备 球在网前激烈来回时 突然下一秒就会飞到後排了 随时都要看球 换位也可先沟通 就不会卡到 今天学妹位置有问题马上问是对的喔:) 接发一样慢接 攻击手处理球积极 小球早点喊 慢慢接高 今日重点: "稳定度" 明天就是循环赛最後一场了 大家减少自己失误 互相帮忙 好好打一个! 艺设123 加油耶! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.50.186