出席 阿两 小甘 玉叶 洧君 丸子 阿关 品萱 琬忻 玉宸 请假 嘎嘎 练习内容 跑步 做操 动态热身 拿球热身 接发球 直线斜线 5个好球换人 接扣球 直线 斜线 左右两边各5趟 呛司+小球+冲网球 攻击步伐 左右两边共20次 自由攻击 今天是艺术带暖身，我觉得大家一起做一样的就会有我们真的要一起打拼的感觉 在接发球的部分，接了好久， 没接好，队友就要再多发一颗给你，每个人都多个几颗，就会浪费很多时间 要努力接好啊!不要轻易放弃每一个球，每一球都快点跑到位，蹲低慢送 还要再更要求自己多一点，不能总是死掉那些不应该死掉的球 还有发球要再更稳，不能老是发不过3球啊! 接扣球的时候，手感超级差啊！ 姿势都怪怪的，对场地的感觉也不太熟悉，常常会站太前面 脚步定死死，手还乱挥，绝对不可以再这样了 其实都接的到的，脚步放轻松，灵活点移动，没有那麽难的，不要怕球 正接，手放好给球打，用脚把球带高 今天多了一个新鲜的东西，冲网球 其实之前也有练过，只是好像才那麽一次而已 要领就是要蹲低准备吧! 站太高是没有办法把球接回来的 其他的，就是多练习，训练反应 攻击步伐我想大家都没有甚麽问题，就是要怎麽样去调整击球的时间 只能意会，不能言谈阿! 自己多多练习，球举出来了，多高，多远，你进去的时间是甚麽时候 去调整自己的步伐，再配合挥臂&手腕 还是老话一句，多练习啦! YA!一起加油罗! --

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