出席 上午 阿两 慧宜 羽筑 阿关 洧君 丸子 品萱 琬忻 小喻 下午 阿两 慧宜 羽筑 阿关 洧君 丸子 品萱 琬忻 小喻 玉叶 玉宸 小甘 侑真 上午 跑步 做操 动态热身 拿球热身 两个人一组作一传 举球 攻击 下午 跑操场 做操 拿球热身 两边6颗呛司 隔网6颗呛司 写队形功课5.6 对教经友谊赛(第一局18:25 第二局17:25) 分两队打PLAY 今天早上在做两人一组的组织攻击时 就可以知道自己不足的地方在哪里 一传要移动迅速 蹲低慢送 把球送在两个人的中间 举球的时候要注意要举在攻击手的前面 还要有高度 攻击手要随时注意自己和夥伴之间的距离 她离你太近 你就要把距离拉开 还要注意要跟她举出来的球保持距离 要退 要跑攻击步伐作攻击 如果今天提醒的都可以做到 那我们才会更上一层楼 下午做了6颗接呛司球 重点就是要移动迅速 快点跑到位 蹲低正面去接球 把球往中间接 每个人都要注意要用正面去接球 不是跑很慢 然後用手乱挥 如果你都有好好要求自己 一定可以进步的!! 对教经的友谊赛 大家表现还不错 发球一定要把握 没发过就是对方得分 我们自己要得分必须要辛苦的接一传 举球 攻击 才有可能得分 好不容易得来的分数 如果因为你的大意就这样lost掉 不是很可惜吗? 今天对方直接过来的球也不少 只要蹲低把球打高 队友就可以帮忙 今天场上的喊声有点少 有些前後排之间尴尬的球 因为没有喊声就直接落地了 在场上每个人都要积极点 比赛的时候绝对不可以出现这样的球 你甚麽都没有做 就让对方得分了 这样站着被人家打 万万不可阿!!! 下午我们自己在打play也是 学妹都没有喊声喔!(或是太小声了没有听到) 你没把握就要喊後排或是帮忙 你甚麽都没有说的话 队友也不知道要怎麽帮你阿! 喊声喊声喊声 一定要喊声!!! 这样有了解喊声的重要吗! XD 大概就这样罗! 明天再继续写出漂亮的作业吧! 耶!下课了! 起立! 立正! 敬礼! 谢~谢~老~师~ --

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