缺席: 5:30 )豆腐 6:30 )纹华、大便 请假: 6:30 )杰森 8:30 )阿昌 练球内容: 动态热身 三趟 动球热身 高手大斜修正 接呛司球(普通 摸底线 摸网) 各两趟 自由攻击 学弟暖身 练队形 本日小语： 今天练了以前没有练过的东西 对角修正跑传 其实这个在比赛上会很常用到 毕竟我们不是一个接发球、接球很稳的队伍 所以说 当队友球没有接好 举球又来不及跑到位修正的话 这时候离球最近的队友 就要负责把求修正给攻击手 让攻击手把球有效的处理过去 修正球除了修的位子要对之外 高度一定要有 因为在接球都乱的时候 一定要修高抢一些时间 让攻击手有时间去处理那颗球 如果说修出来的球很冲又很低的话 那还不如直接送到对面去还比较好 修正的时候不要急 要慢慢来 用身体的力量送出去 不要只是手在用力 这样是送不远的! 不然就是球只修高到自己头上 也是没有用 接呛司球 也是要慢慢来 先到位 站稳 蹲低 再慢慢送给举球 (手记得不要挥!) 一传的品质决定接下来二传 与战术配球的好坏 甚至连带影响攻击手的处理 尤其我们又是有快攻的队伍 一传若传不好 也就只能一直修 这样会打得很辛苦 自由攻击 攻击有进步! 不过出发的时间跟速度还要在快一点唷! 当然 球要先抛好ˊˇˋ 队形.... 我想也才练个几次而已 所以大家对新位子可能都还不熟 自由要特别注意 什麽时候该换你上去 或是下去 比赛是没有时间 没有人会去提醒你的唷 自己要太特别注意一下! 接球就喊个声吧! 在加油罗~ 离大设盃还有28天!!! 大美赛程好像出来了！ 记得去官网看嘿！　http://www.wretch.cc/blog/partyinnknu --

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