作者JHdiodon6 (HJH)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 12/10
时间Sun Dec 13 00:06:30 2009
都没人打就我来打吧
出席：养生、耿骅、阿昌、沙沙、敏敏、JASON、贺贺、小宝
迟到：陈曦、军火、柚子
请假：纹华、龙猫、农夫、大便、波波
练习内容
低手对墙
高手对墙200*5
左右接抛球*10*N
接发30*4
练习状况
中午的练习时间本来就比较短
12点半才来好样的
下次注意一点
今天绝大部分都是再练低手
很基础的东西
所以要练得更紮实
低手的时候脚要迅速到位
可能就差一步然後就接的不好
迅速到定位後你有更多时间能够对球
自然就不容易喷球
有更多时间准备手也不会乱挥
也才有时间转到正确的面向
然後要习惯多用脚的力量送球
感觉到了就知道差别在哪
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◆ From: 120.127.36.43
1F：推 milychang:嘿 61.231.102.135 12/13 00:11
2F：推 almighty12:嘿 220.139.46.32 12/13 00:14
3F：推 brian99070:学弟别再迟到罗 120.127.36.53 12/13 12:35
4F：推 sham80527:嗯! 120.127.36.43 12/13 19:30