练习内容 跑步4圈 动态热身2趟 底线左右呛司球、扣球 向前接小球，後退接一颗扣球，再接一颗呛司球，中间跟两旁各一趟 连续攻击过12颗，大炮、2号、巴枯 两人接发球(全场)，其他人发球 分两边打场 出席 盈如 丸子 阿关 侑真 洧君 小甘 品萱(找正仲，晚点到) 琬忻(换车票，晚点到) 资伟 挹芬 羽筑 雅之 千容 巧芸 缺席 熊熊 天茹 玉宸(请假) 玉叶(请假) 宁江(请假) 慧宜(请假) 芸彤 沛珊 练习状况 今天人比较少了，所以学妹也可以跟着一起练 希望你们今天都有所收获，总觉得你们好害羞 有甚麽问题可以直接提出来喔!学姐们都是很NICE的! 平常没事也可以找同班的一起去对墙，练些基本功，加油罗! 今天在攻击的时候，脚步都太慢，都等球掉下来了才打到，不然就是太早进去， 要学着去适应不同的球，积极去处理! 练习时希望大家每一球都可以努力去追，用力跳起来，用力打过! 这样比赛时也才会更敢打! 还有我要好好练习攻击步伐，步伐不熟的一起加油吧! 巴枯好难打喔!为什麽呢?是因为缺乏练习吗??还是不习惯?? 要勤加练习罗! 接发球很基本，也很重要，这一球没接好?是为什麽? 希望大家每一颗球都可以这样叮咛自己，找出原因，下一球接好它!!! 发球姿势不对的要赶快改过来，早点去适应新的姿势，或是找到适合自己的姿势 大家一起练成超威的高发吧!! YA!造设123~加油ㄟ!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.15.168 ※ 编辑: guan1222 来自: 203.68.15.168 (10/06 00:28)