练习内容 早上 操场三圈 动态热身 跑传 摸线接长短球 发球 接发球 三米线叩长球 下午 躲避球XD 全部人跑传三百下 三人跑传一百下 接球给中间举球 接小球 接直线(这项好难形容) 网下低手传球 扣球接扣球 三人接呛司给举球位 举球 攻击 出席 盈如 熊熊 天茹(下午请假) 丸子 阿关 琬忻 玉宸 品萱 玉叶 侑真 缺席 洧君(请假) 小甘(请假) 文绮(要不要写你勒XD) 练习状况 太久没运动了 早上我一直不停休息 真糟糕 而且手感也很差 不过发球不知道是不是风的关系 到後来感觉大家都发得还不错 下午就比较好一点了 跑传比起早上就还满顺的 大家接球状况也越来越好 今天第一天练球 让大家把球感找回来 虽然有点累但还是加油吧! 还有明天记得准时阿! 我觉得我应该漏很多想到的帮我补罗! 还有移地训练的负责人们辛苦啦! --

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