练习内容 对墙低手200高手100 动态热身折返 侧并步 交叉步 开合跳各三趟 接扣球 接发 三人防守 攻击 出席 丸子 洧君 never 玉宸 品萱 关 小甘 玉叶 侑真 迟到 天茹 缺席 盈如(打工) 熊熊(芝山) 琬忻 练习状况 我觉得 都是有没有心的问题 如果有心在球队上就不会迟到 再累都会继续撑下去 虽然我有时候会不知道大家的心是不是都在一起的 但是每次和大家一起练球 我就觉得很开心 而且和大家一起进步 球队也越来越成长 让我觉得再多辛苦都很值得 从头开始说 对墙也有一阵子了 明显有感觉到很多人的进步 之前要做将近半小时才结束 最近都变得很流畅了 以後多一百下好了 =D 但是我们体力真的不够好 从动态热身就开始了 到最後几趟都超喘 今天三人防守的时候也是 我自己觉得很多球应该可以接到 可是到後来真的很累 都动不起来了 当然也有接球的问题 如果大家都把球接高接到位 後来的人也很好帮忙 就不用一直追球更浪费体力 第二轮品萱侑真小甘那组就还满顺的 我们自己接扣球和接发 我是觉得感觉和比赛时满像的 因为对手常常也和我们一样可能扣不准什麽的 反应就要更快一点 发球最近上发大家几乎都可以发过了 再更稳一点比赛时会满有威胁的吧 小甘今天就发得不错 以前好像很少看你上手发 常练习一定能更好的 攻击 觉得有些人进步满多的 可是有些人可能攻击步伐不顺 时间不对等等的 都还要再调整 多去习惯练习那些正确动作 才能习惯的用出来 下星期连球时间 星期二中午对墙 星期三17:30烤鸡盃vs文产 17:00集合 星期四中午练球 星期日13:30 (上礼拜没练球下周补) 以上 再辛苦也要坚持下去阿 我们一定会越来越强的!! --

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