作者JT9966 (INDIVIDUAL)
看板NTUE-MEVB
标题[公告] 9/8练球日志?!
时间Wed Sep 8 20:24:25 2010
ㄟˊ 怎麽会这样!!!???
超瞎欸 趁我们专心对墙时把网子拆掉了= =
哈哈
所以今天练的比昨天轻松些
今日菜单：
1.排球场10圈
2.暖身
3.动态热身 (折返 前进後退 侧并 交叉 小碎步 攻击步伐)
4.对墙(低300高200,低手至少连100)
5.抛球左右前後接球
6.对网子扣球
因为没球网
所以就省了一些练习罗!
可喜可贺
今天有新成员培芸跟我们一起练球呢!!好棒唷~~~
注意!
明天停练喔!!!
数资女排!!!暑训加油啦!!!
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◆ From: 119.77.141.168
※ 编辑: JT9966 来自: 119.77.141.168 (09/08 20:24)