星期一 学习了滚翻的动作 觉得自己的右边骨头都要散了， 可是却觉得相当的有趣， 虽然还是无法倒下 + 翻滚得如此自然 可是还是有努力要抓到蹲很低很低接球的重点.... 星期三 是一个下雨的日子， 很高兴大家还是准时来到了体育馆， 今天决定练个体能， 想必大家练完之後一定也觉得自己的体能不如从前了吧 不过看大家在墙很小块的四楼努力的对墙 我只能说 大家都进步了， 至少我看到的人，不再是只用手挥球，还是有努力的利用脚的蹲抬， 之後我们练习了攻击步伐， 其实我觉得每个人都是可以碰得到上面的墙的， 只要你采对步伐，努力的摆臂将身体带起来，其实你们是做得到的唷 希望奕璇和叶昀还有文颖书慧伊萱都可以多多练习步伐， 多跑几次，跑顺了，就不会那麽难了唷。 然後今天也发现了自己的体能大不如前了，我想是该好好努力练习的时候了， 自己也要多花一点时间注意自己的攻击动作。 星期五 来了很多人，大姊也来练习了，感觉很开心， 今天我有努力的达到跳起来的目标， 可是没自己事的时候就要退到虚线准备攻击的事情还是没办法每次都记得， 导致了很多次没准备打出了奇怪的球甚至是失误， 还有接球的准备动作还是没有好好的做好， 有时候还是站在原地，这样是没有办法来的及反应去救球的。 所以..... 综合以上的东西，下个礼拜的目标： 1.站在攻击位时，第一球不关自己事时，都能退到虚线准备攻击。 2.随时做好准备动作接球，而不是站在原地。 3.攻击时还是努力的跳高、积极的跑步伐。 恩 报告完毕。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.217.197