作者spacerat (TEAM WORK ~ PISTONS)
看板NTUE-CS98
标题Re: [请益] 阿培
时间Tue Aug 22 23:43:32 2006
恕删
只想说一句话
水母
系队有你 就有救了
继续加油 总有一天你会成功的
再给你几个建议吧
每天可以早上作一些重量训练
例如:伏地挺身(有哑铃可以举哑铃) 训练臂力 增加上半身厚度
仰卧起坐 训练腹肌
跑步或跳绳 训练体力和下盘力量
每天完成这些动作後 下午再去碰球 投篮 运球等
一方面增加身体的对抗性 一方面调整球感
最好不要一直作重训好几天 再去练投 这样手感会消失掉
加油.......................态度最重要!
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◆ From: 59.117.201.211
※ 编辑: spacerat 来自: 59.117.201.211 (08/22 23:52)