作者bearNturtle (我有三只脚)
看板NTUE-CS-BKB
标题[练球] 以後的必做事项
时间Thu Apr 8 00:47:37 2010
6点半到7点半之前，必须做完
左边 右边的基本运球+上篮
包括换手、转身、背後、跨下(每种两趟)
传球练习
包括 胸前平传、右手推传、左手推传、双手地板、右手地板(右脚要跨出来)、左手地板
、过顶传球、半场长传(每个都传50下)
以上练习均用药球
7点半前做完的话就跑全场的三人八字
-----------------------以上是每次练球必做项目---------------------------
共勉之~
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◆ From: 140.112.25.183
1F：推 aeolus1215:连脑残达都大三了 真是令人感叹 04/08 01:05
2F：推 dosomethnig:大一要拿球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 04/08 01:10
3F：推 WAYS22275:楼上也是大一 04/08 02:33
4F：推 angel80408:他要大四了耶 04/08 12:16