我说~是不是应该找个时间，大家坐下来看个影片之类的，不然好像有一点白拍的感觉 最近好像都在下雨，建议星期三下雨的话来看录影带，趁时间没有距离很远时， 赶快检讨一下吧!!这样进步的比较快!!! ================================================================== 想说说最近练球~ 好像比赛期过後，有点散漫，包括我自己，但还是有很认真的人自己去运动 不管是去投球、改姿势、练基本动作、三打三(....囧~科科)等等 但我听培然说，好像在6月初还是5月底还有一个比赛，大家提起精神八 夏天就是要尽情的流汗马 你说是不是?? ================================================================== 跟後卫群建议一下，现在後卫不准是我们的缺点，那要怎麽改善呢?? 我提供以前我高中队友的训练方法和一些经验，可以给大家做一点参考： 每次投篮都要用要脚!!因为你只用手臂去投篮的话，就算练习时在准，但遇到高强度或长 时间的比赛下，手臂就会疲劳(我朋友说的??别战我) 所以这时候要用脚，才可以维持平常出手的力道跟感觉。 投篮姿势尽量简化，理由应该跟上面很像，但可能多了一个出手速度， 如果出手比较快，比较不容易被盖火锅马，这个比较难，因为很多人 都已经习惯自己的出手方式，原则上还是以习惯为主，毕竟篮球马， 简单一点就是想办法把球放进篮框理就好了，这点只是给那些想要改姿 势的人一点小建议。 再来就是练投时，不能定点投，两个人练习时，要一个人传球，一个人 接球後出手，自己一个人练时，就自己抛，自己捡，然後出手。这我可 没唬烂，安西教练也有说过，不信的人自己去看灌篮高手第22集，还不 信的人我也没办法了，湘北都打赢山王了，你还要我说甚麽?? 最後一个就是拼命的练习，正确的方法，反覆的练习，相信大家都可以 成为超级射手的!!!! --

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