作者srobert (小逸)
看板NTUE-CS-BKB
标题[建议] 大香蕉计画
时间Fri Apr 25 21:55:34 2008
继大鸡精计画後
又一钜作 "大香蕉计画"
大香蕉计画不需两个星期的准备时间
比赛前吃 快又有效
为什麽呢?
我先根据西医的角度来看
以下节录至yahoo知识:
运动时，不适合吃太饱，半途吃蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。
足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助於临场表现。
从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，
立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
另外香蕉属於高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。
其中香蕉含有相当多的钾和镁。
钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；
而镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6,它们是合成血清素的重要成分，
而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。
吃香蕉之所以能够减少紧张、缓解压力。
是因为缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础。
香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快。
我们再从中医的角度来欣赏
以下节录至yahoo知识:
中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，
功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，
属於优质水果，真正价廉物美。
不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
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怎麽样?
心动了吗?
心动不如马上行动
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