作者Mengjung27 (孟)
看板NTUDancing
标题[讲义] 10/13摩登社交步
时间Fri Oct 14 10:03:14 2011
嘿大家好
我是星期四的摩登女主教
昨天的进度讲义如下喔
_____________________________________________________________________________
1. 交换步的功能是在换重心，将左方块或左转步接到右方块或右转步，或是反过来
(1)左交换步：就是半个左方块步
(左脚前踏再右脚向右侧踏or右脚後踏再左脚向左侧踏)
(2)右交换步：就是半个右方块步
(右脚前踏再左脚向左侧踏or左脚後踏再右脚向右侧踏)
2. 可供练习的小舞序：
左转步(4x3)-->左方块(2x3)-->左交换(1x3)-->右转步(4x3)-->右方块(2x3)
-->右交换(1x3)-->左转步...(重复直到天荒地老)
3. 华尔滋holding
将身体挺直，想像有一条轴心从头到脚贯穿身体，收小腹、收下巴。
双臂平举，与地面平行，注意不要耸肩，尽量用背脊的力量而不是手臂的力量
(身体挺超超超直大致能体会)。再来，
(1)男生：右前臂向内拗，手掌在鼻子和嘴巴的高度，手掌微微朝向左前。
左前臂也向内拗，手掌五指并拢扶在女生的左边背脊。
(2)女生：左前臂向内拗，大拇指和中指掐在男生三角肌的凹槽上(上臂处)。
右前臂微微向内拗，右掌和男生的左掌相握(拇指相贴、不弯)。
然後男生女生都向左上方看(不要刻意扭动脖子)，holding完成!!
___________________________________________________________________________
最後，大声呼吁，大家要来看我们的吟星舞展喔!!!
拜托大家了> <
--
※ 发信站 :批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.204.115
1F：推 pyleu:内拗的时候只有下手臂 肩膀和上手臂不要一起跑掉欧~ 10/14 10:46
2F：→ pyleu:一开始可以想像自己是个十字架的样子 10/14 10:47
3F：→ pyleu:肩膀下放 颈部就会感觉较长 加上轴心抽直会让人感到精神饱满 10/14 10:49
4F：→ pyleu:整体比例也会让人有气质优雅的感觉 内化之後 就是美姿美仪啦 10/14 10:49
5F：推 koben:推荐这个女主教 10/14 17:12
6F：→ Mengjung27:科本你想说什麽?好奇怪 10/17 10:00
7F：推 jscjjr:大概是乡民化太严重了XD 10/18 01:14
8F：推 koben:就帮你按赞啊!! 10/24 20:03