大家好!! 我是昨天9/27(二)基本步班的摩登主教 买买!! 昨天的各位领悟力超乎我们的想像,让我们很兴奋地加快进度,不知大家会不会觉得资讯爆 炸无法消化呢? 没关系!下礼拜我们会再帮各位复习一次,再加上几项新的练习,等到各位会了以後我们就 可以开始学绕着舞池跳的舞序了!!! 昨天没有来的同学也别紧张,下礼拜你们绝对跟得上!! 接下来是昨天摩登舞基本步的复习讲义: ------------------今晚 9/28 18:30 @新体舞蹈教室 迎新茶会------------------ *摩登舞的五种舞科:Waltz, Tango, Viennesse Waltz, Foxtrot, Quickstep. (华尔滋,<英式>探戈,维也纳华尔滋,狐步,快四) *华尔滋的音乐:三拍为一小节,一分钟约32小节. (但各位练习的音乐会更慢) *Posture:想像有条钢索穿过脊椎,颈椎,和天灵盖後方,将自己拉高到天花板.含胸.收下巴 缩小腹.有领子的话 脖子应该要能贴到後领.视线会微微在水平的上方.脖子切记不要向 前.轻松地把背肌拉直，将整个人变得更修长。 *男女相对位置:躯干约1/4的右边对着对方的右边. *华尔滋的Holding: ◎右对右→重心先各自放在脚跟上，脚尖距离约12公分，两个人的头会在一三象限而不重 叠然後再把重心放在脚掌上 ◎手轻轻摆上,不要使用手臂的力量,而是利用提气的同时.紧绷背部的肌肉 撑住手臂 ◎男生左手拇指朝上女生右手成挂钩状挂上，高度大概是在男生的鼻子. ◎男生右掌对女生左方肩夹骨→这只是刚好贴着 不会刻意用力喔!!! ◎女生左手虎口"嵌"在男生右臂的肌肉右上臂的肌肉沟槽(肱二头肌?). ◎男生右手臂和女生左手臂有些许相接→但不可以男生用力过度或女生不用力喔~~ ◎女生是一朵小花,除了视线维持在左上方以外,会比男生还要再"开更大的花".(之後会再 细细雕琢各位) 真相:http://www.wretch.cc/album/show.php?i=lucifer6119&b=9&f=1829385848&p=0 <郑浩学长提供> *移动: 男生主导leading，女生跟随following，两人＂一起＂移动。所以女生的跟随功力也是 关键！ 摩登舞的移动主要是＂推行＂，也就是重心脚推非重心脚移动。 （各专有名词会陆续教给各位） *方块步(Box-step) 左方块步是以顺时钟的方式环绕想像中的长方形，右方块是逆时钟. 1-------->------2 行进方向如箭头所示。 | | | | | | | | HERE→ 2'---------<----1' 配合拍点踏到定位---见上图示(注意拍子一到人就要到喔!) 出脚的大原则是-----前进时脚跟先落地；後退时脚尖先落地 每拍脚踩到定位後另一脚要快点收回脚边,至於出脚的时机大概是这样的 (&是拍点跟拍点之间的连续时间,我们在之後的课程会提到,大家可以先预习)： 拍子 动作 ______________________________________________________________________________ 男生从这开始→ 0 站在方块左下角，重心放在右脚 & 蓄力，重心稍稍下沉 1 右脚将左脚"推进"踩到定点1，右脚快速跟上 2 左脚出力将右脚推到右方，右脚踩到定点2 3 拉直背部，将左脚缓缓收回 女生从这开始→ & 将重心换到左脚，蓄力，重心稍稍下沉 1 出右脚"後退"踩到定点1'，左脚快速跟上 2 右脚出力将左脚推到左方，左脚踩到定点2 3 拉直背部，将右脚缓缓收回 然後... 展现自信的微笑，告诉大家你已经完成了一个左方块步 XDDDDD 右方快步的动作和路径是左方快步的镜射, 相信天资聪颖如各位,就不需要我罗嗦了 (其实是自己懒得打) ◎跳舞的时候，无论是站姿还是holding都应该与练习无异，『不用低头，不要刻意大步， 更不用刻意绕过舞伴跨步。』 -----------待越久学越多。欢迎加入台大国标社--------- 基本上跳舞并不难，但要跳好也不容易。所以勤奋练习很重要。 有没有练都看得出来，练习多了即使不跳舞，走路的仪态也会改变。 让我们一起挥洒汗水跳真正的国际标准舞吧！ 那麽大家下周见罗！！！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 42.72.16.192 ※ 编辑: sophiamai 来自: 114.24.2.236 (09/30 14:25) ※ 编辑: sophiamai 来自: 114.24.2.236 (09/30 14:29)