先来个工商服务时间~ 11/24(三)是国标社的社烤喔!!社员们快来参加吧!! 寒假的前两周则是能让舞艺更加精进的寒训~~ 想在国标舞中更上一层楼的话，先把时间留下来吧!! ---------------------以下是本周社课进度---------------------------- 现在的社课大概有一半的时间都会带大家练习曾经教过的东西， 包括八字腰、cucaracha、basic movement。 在练习cucaracha和basic movement时，也要试着把八字腰运用进去， 不然就只会流於踩步子而已喔~~ 然後轴心要记得抽!!不要为了把动作做大而让上半身东倒西歪。 不论是舞技上或是其他方面(?)有任何问题都不用害羞，请找在场中穿梭的小助教解决~~ (1)walk 这是本周的新进度，听起来似乎是个微不足道的东西，不就是走路嘛? 除了最基本的轴心要抽以外，八字腰更是少不了的(不过是变成连续向前的八字)， 一样从拍点来解释，从重心右脚开始： 准备(preparation) 重心右脚脚掌，两大腿前後尽量撕开， 此时应该会有快要往前倒的感觉。 2 拍 快跌出去的时候，将左脚膝盖打直，带动左小腿到前方，落下左脚掌，此拍为2。 此时右脚脚跟会自然离地，重心在两脚中间。 & 拍 将重心全部上到左脚，右脚只剩脚尖点地。 重心上完之後旋转骨盆(以左脚到头顶为轴心)以收回右脚(收到左脚旁边)， 并回到preparation的状态(这次是重心在左脚) 3 拍 快跌出去的时候，将右脚膝盖打直，带动右小腿到前方，落下右脚掌，此拍为3。 此时左脚脚跟会自然离地，重心在两脚中间。 & 拍 将重心全上到右脚，左脚剩脚尖点地。上完重心後旋转骨盆回到preparation。 4 拍 同2拍。 &1拍 缓慢而连续地将重心全部上到左脚。 & 拍 将重心全上到左脚，右脚剩脚尖点地。上完重心後旋转骨盆回到preparation。 (loooooooooop) 在做walk的时候，要顺便想一下做八字腰的拍点喔~~ 应该可以感受到很大程度的关联性XD 这里稍微再讲一下八字腰的拍点(以向右开始为例): 2 拍 重心(骨盆)在两脚中间，骨盆是斜向的(右前-左後)但身体是正向的。 & 拍 重心几乎上到右脚，骨盆上到右方，左脚贴在地上但是几乎没有重心。 上完重心後旋转骨盆(以右脚到头顶为轴)。 3 拍 重心(骨盆)在两脚中间，骨盆是斜向的(左前-右後)但身体是正向的。 & 拍 重心几乎上到左脚，骨盆上到左方，右脚贴在地上但是几乎没有重心。 上完重心後旋转骨盆(以左脚到头顶为轴)。 41拍 重心(骨盆)缓慢而连续的上到右脚，骨盆是斜向的(右前-左後)但身体是正向的。 & 拍 重心几乎上到右脚，骨盆上到右方，左脚贴在地上但是几乎没有重心。 上完重心後旋转骨盆(以右脚到头顶为轴)。 (loooooooooooop) 八字腰的拍点还可以延伸应用到rumba其他动作，大家可以自行试试。 -----------------------课程到此结束--------------------------- -- ζ 到了最後 在身边的 只剩菸跟影子.. ξ -● ν) √■＿ˍ▁▂▃▄▄▃ --

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