大家好~ 我是这学期摩登舞科的主教学 森林四 卢孔浩 大家可以叫我的绰号天狼~ =======================正课开始XD========================== 因为上周和这周讲的东西事实上是一起的~ 所以就现在才把东西都一起po出来啦~ 请大家包涵~ Part 1 Holding 首先我们要从身体开始 摩登舞科 在跳舞的时候身体的形状基本上可以用十字架来形容 先从十字架中 竖的部分开始 脚掌 我们应该把重心站在脚掌内侧 如果可以的话，用大拇指下方的肉球来支撑 膝盖 摩登舞科腿应该要内八 但这个内八不是说把脚掌站成ˊˋ的样子 检验的方法很简单 微微的往下蹲 如果你的膝盖最终会碰在一起的话 那就是正确的 身体 把身体站直 想像你现在一直在长高 一直到头碰到天花板 这时你的身体应该被拉直 了 但同时应该也把胸部挺了出来 这是我们不想看到的 胸部 避免胸部突出来的方法是 深吸一口气 然後全部吐掉 这时候就是一个理想的状态 脖子 把食中两指放在颔关节下方 姆指顶在下巴下方 把头往上推 注意不要把下巴凸出来 接下来是手的部分 男女生一开始部份是相同的 双手平举 轻松的举起 不要耸肩 男生 左手上臂不动 从手肘弯起来~ 把你的手掌维持在大约你的嘴巴高度 四指向左 姆指向上 等一下女生会握住你的手 再来 右手一样 上臂不动 小臂往前 右手掌会轻轻的放在女生左肩胛骨的位置 女生 右手上臂不动 小臂往前弯 四指向上 姆指向左 轻轻的和男生左手互握 高度由男生决定 左手上臂不动 小臂往前 用拇指和中指轻轻的夹住男生右手三角肌的下缘 两个人都一样 请想像自己在抱一颗大球 不要让手围成的圈扁下去了 如果女生可以的话 试着把自己的上半身往左後方延伸 要注意 身体在胸骨以下是没有动的 只有胸骨以上会延伸 (胸骨就是CPR的时候要压的地方~) 这个时候 你们的站位应该会是 自己的右脚对着对方的两脚之间 从後面看过来的话 你们各自身体的右半边会是重叠的 我们有一个说法叫"右对右" 这个姿势在未来跳舞的时候非常重要 最後要说的是搭holding的顺序 男生的左手先 再来女生的右手搭上来 互相走近 站好右对右之後 男生右手放到女生肩胛骨 最後 女生左手在放上来 同时做延伸 这就是一个很漂亮的holding 也是我们跳舞所应该维持的姿势 -- ▆██▆ ╭┬─╮ ╭╮ ▋████▎ ││ ╯╭╮ ╭╮ ││ ▂ ▂ ││ ╰╯╭╮ ╰╯╭╮╮╭┬╮││ ╭╮╮ ▃▅▃▂▁ ╰┴─╮│││├╯│││││╰┴╮││ ╮│││ 嗷呜~ ▂▃▂▁ ╰──╯╰╯╰╯ ╰╯╰┴╯╰─╯╰┴─╯╰┴╯ / 　　 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.25.182 ※ 编辑: SCL 来自: 140.112.25.182 (10/07 00:01) ※ 编辑: SCL 来自: 140.112.25.182 (10/07 00:02)