作者henry6542002 (I believe I can fly!!!)
看板NTUDancing
标题[讲义] 10/14拉丁基本步班讲义
时间Wed Oct 21 01:21:38 2009
上次社课教了前进和後退的rumba walk 进阶版，算是比较难的一堂社课
条列以下重点，希望大家能多多练习，才能用身体记住下列重点
1.前进rumba walk
a.重心： (1)重心的移动要连续，感受重心从脚跟、脚中央、脚掌、脚尖的转换过程
(2)整数拍点重心在两脚中间，and拍时完全上重心到前脚
b.身体维持做好
(1)脚抬起时要压脚背，也就是脚尖一直着地的意思
(2)保持脚掌外八
(3)双脚是走两条线，可以很靠近，但是不能交叉
(4)收好轴心(拉丁四大原则)
c.整数拍落脚时，後脚脚跟要抬起
2.後退rumba walk
a.重心： (1)重心的移动要连续，感受重心从脚尖、脚掌、脚中央、脚跟的转换过程
(2)整数拍点重心在两脚中间，and拍时完全上重心到後脚
b.身体维持做好(同前进rumba walk)
c.後退收脚时，一旦前脚膝盖和後脚膝盖接触，就将前脚放下
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