作者raylittle (one more dance)
看板NTUDancing
标题[讲义] 10/8社课拉丁讲议
时间Thu Oct 9 02:37:39 2008
基本姿势--舞者的态度
在上场准备跳舞前，在舞蹈中的随时，直到下台一鞠躬。
舞者的自然姿态让观众决定要对这支表演下多少期望！
检视要点：
1.想像把自己的脊椎拉长，只要有心，人人都是190
2.屁股後侧微收，想像骨盆被稍微放到脊椎正下方，再把大腿翻开让脚呈外八
3.肚子微收
4.利用一次呼吸体会把胸腔"关"上的感觉
5.想像自己是野柳女王头有修长的脖子，下巴微缩，
脊椎在这部分的延伸是经由头後侧往上走。
6.请记得呼吸
在学校走路的时候试试看吧!这可不只在rumba适用
rumba的节奏
音乐的１拍为重拍，在rumba里是用来延伸２３４拍的动作，
然後蓄积下个２３４拍的力量！
练习要点：
1.听音乐数拍并走路，每一步都踩在拍点上
2.１拍不走步子但是重心继续移动
3.那个基本姿势请不要忘记勒
重心
想把舞蹈基本打好，一定要了解身体的结构，还有重量的平衡
1.练习把重心放在脚掌、脚中央、脚跟
2.练习左右交换重心
3.请了解走路的时候重心是如何经过两脚之间，前脚脚跟，脚中央，脚掌，然後下一步
小叮咛
1.重心在左脚或右脚的意思是抬起另外一只脚的时候身体不会晃～
2.站在一支脚上的时候另一支脚脚尖点地可以让你看起来更修长！科科
大致是这样，希望对大家日常生活也有用
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http://www.badongo.com/audio/11652288
嗯哼
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◆ From: 59.105.10.8
※ 编辑: raylittle 来自: 59.105.10.8 (10/09 02:41)
1F：推 naivesoul:请记得呼吸XDD 10/09 08:21
2F：推 adiro:可以提供一下音乐吗～^^ 10/09 14:07
3F：→ raylittle:嗯～哼～ 10/09 22:47
4F：推 younan:推讲义~ 10/09 23:53
5F：推 batman:推推推！！！ 10/12 13:43