嘿大家我是今天基本步班教捷舞的阿绿 大家新遇到这个舞科请不要害怕 抓到它基本的韵味之後就会很顺了 哦对了然後先说一下 以後社课请六点准时候，先到先热身，六点十分准时开始上课 请各位学员们不要迟到哦 今天一开始讲了swing 就是捷舞最基本的摆荡 是利用两腿一直一弯以及膝盖弹性及脚掌对地板施力 造成骨盆在a拍时摆荡到最高点 这个a拍我在课堂上讲说是第3/4拍 当然它有点随性也没硬性规定是3/4，是一种跟音乐的fu 然後我会请多媒体放音乐给大家使用 没事时请多听听音乐及练习 接下来讲了chasse 简单一点就是点踏点踏 但也是在a拍时重心已经上了点的脚 这拍点详细我会在下次复习请不要太担心 最後讲了开步，跟swing的摆荡是一样的 只是方向换成前後 但注意身体还是面对前方 骨盆则是转面偏外 跳捷舞需要注意的几点： 1.所有摆荡无论多夸张，都是从脚掌对地板及膝盖弹性造成的 不会有屁股自己摆荡的情况 想做到比较多的摆荡两侧腰腹要放松且有弹性 所以初学者不必做太多夸张的摆荡，先抓到正确的摆荡方式比较重要 2.膝盖的力量向内收，脚站外八，与地板接触的地方是大姆指边缘 3.膝盖总是保持弹性，上半身放轻松，不要跟着下半身用力 4.重心抽高一点 接下来两个星期没社课 不过场地都还是在，我也应该会去练舞 想练习的人可以到场练习，有问题问在场的学长姊都很罩 希望大家三个星期後不要又重新归零Q_Q不然我今天都白讲了 有空请多多练习~ --

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