作者Nouis (慢吞吞~)
看板NTUDancing
标题[讲义] 寒训拉丁第二天(Rumba)
时间Tue Jan 22 23:01:54 2008
今天教的是三步转
三步转的脚步是：右左右 或 左右左
指的是重心的位置 放在右脚左脚右脚
其实他不过就是Walk turning的变形
当重心移动到重心脚掌上的时候 整个轴心做扭转(脚踝旋转、轴心肌肉旋转)
第二步是非重心脚放松而自然收回到重心脚侧再做重心承接的动作
第三步踏出脚
我们讲到了转动惯量的概念(一类的我会让你听懂)
反正就是当我身体的回转半径从大 变小，那我的转速就会增加
因此要在转圈的时候呈现快速旋转的效果
就必须要让身体的回转半径变小
所以在第二步的时候 我们会选择把脚并起来以缩小半径
同样的情况也应用在手部的动作
第一步准备转时手是张开的
第二步正在转 手"垂直"收回
第三步转完了 手拉开 让半径增加转速减少
现在我们讨论到两圈以上的三步转
是一次三步转 转两圈以上 而非两次三步转
所以回转的过程就是之前的第二步的延续
第一步手拉开 第二步手收起来....一直到第N步想要停的时候手才张开
而转第二圈以上是用脚一直不断承接重心的前进 也就是说一开始和结束跟一圈是一样的
只有中间的部分延长了
就酱
明天开始的舞序就不PO版了
我也不知道怎麽PO XD
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1F：推 popo956:大家要睡饱一点，明天必须头脑超清晰！！！！！！ 01/22 23:08
2F：→ Nouis:是的 我已经可以看见小学员们惊恐的表情了 01/22 23:17
3F：推 DREAMOY:干~~~郁结帅喔~~~写的很清楚ㄋ! 01/22 23:17
4F：→ Jman208:楼上是传说中的~~~~~国标波浪神~~~~~~~~~~~ㄏㄏㄏ 01/23 00:52