我是瑞瑜^^ 这是期考後第一次上课的讲义喔~~ 希望以後我生讲义的速度也可以像华尔滋ㄧ样，看起来很慢实际上却很快= =+ 好啦...其实是夜烤的时候有人叫我吐司超人才害我受到打击才一直不想打讲义...... 由於进度的关系，这堂课我们讲了两个步子 《chasse for man》 拍点 动作 ______________________________________________________________________________ & 重心由双脚之间移到男左女右，缓缓放下脚 跟并蓄力，重心在最低点，把身体往前推 1 左脚推右脚向前，右脚踏到前方，重心是低 的 2 右脚推左脚向前，重心上伸到最高点 + 收回右脚在左脚旁边，此时由於重心仍在前进 所以会有想往左出脚的感觉 3 出左脚稳住自己，此时重心在左脚上 ◎注意自己头的高度，在 + 3 时的头部高度应该是一样的(重心不升降...不是伸脖子= =+) ◎在2拍前是开式，2拍转为闭式，差别在开式身体微微面对行进方向(有扭转背部的感觉) 闭式身体面对舞伴 《chasse for woman》 拍点 动作 ______________________________________________________________________________ & 重心由双脚之间移到男左女右，缓缓放下脚 跟并蓄力，重心在最低点，把身体往前推 1 右脚推左脚向前，左脚踏到前方，重心是低 的 2 左脚推右脚向前，重心上伸到最高点 + 收回左脚在右脚旁边，此时由於重心仍在前进 所以会有想往右出脚的感觉 3 出右脚稳住自己，注意脚的方向是微微往後退 而不是和男生脚平行，已让出空间给男生做 outside nature turn，此时重心在右脚上 ◎女生头在 & 1 时头看向行进方向(开式)，2时回到闭式，头看左後方 ◎注意自己头的高度，在 + 3 时的头部高度应该是一样的(重心不升降...不是伸脖子= =+) 《outside nature turn for man》 基本上和前进右转步一样，只是第一步出脚要走女生的外侧，不是双脚之间 拍点 动作 ______________________________________________________________________________ & 重心摆在左脚，蓄力，重心下沉 1 左脚推右脚向前，右脚踏到前方 但右脚掌已经顺时钟转向约45度 & 左脚迅速收回右脚旁边，重心仍是低 的 2 右脚将左脚向旁推出，左脚站定 ，重心缓慢上升 & 缓慢把重心上提，收起右脚 3 延续重心上提的感觉，在3拍快结束时 交换重心到右脚 《outside nature turn for woman》 同理，女生步子和後退右转步一样，差别在chasse第3拍时右脚微微後退留给男生空间 拍点 动作 ______________________________________________________________________________ & 重心摆在右脚，蓄力，重心下沉 1 右脚推左脚向後，左脚踏到後方 但左脚掌已经顺时钟转向约45度 & 右脚迅速收回左脚旁边，重心仍是低 的 2 左脚将右脚向旁推出，右脚站定 ，重心缓慢上升 & 缓慢把重心上提，收起左脚 3 延续重心上提的感觉，在3拍快结束时 交换重心到左脚 快学完了耶~~大家加油阿!!步子做对了剩下来的就是holding和重心升降、舞伴间的默契 这些需要磨练的东西了!! --

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