作者dingding328 (田小方)
看板NTUDancing
标题Re: [心得] 旋转
时间Thu Apr 13 00:35:47 2006
※ 引述《DREAMOY (ﰠ)》之铭言:
: **旋转骨盆跟旋转轴心不同?
: 轴心也有一个面向
: 之前我们在教八字腰移动时 都是面向一个固定方向: 前 後 左 右
: 而在旋转骨盆时为了不整个身体面向一起转动 上半身会有一个**反身**
: 让上半身留在同一个面向(肋骨以上)
: 今天教的是旋转轴心 所以整个身体的面向会随着骨盆而转动 不用反身留住
:
: **今天内容?
: spiral, 3 step turn, spot turn
: 重点一: 都是旋转轴心 所以整个身体面向一起转
:
: 重点二: 用脚掌对地面的力量转 ps. 今天有教大家扶把手转身体的那个动作
: 重点三: 一开始两手张开 放在两旁
: 旋转时收起来(先练垂直把手肘收起来的)
: 转完再把手张开
: ps. 两边的手要平衡---背肌要维持张开
: 重点四: spiral: 重心不移动 在A位置转
: 3 step turn: 重心连续移动
: 尽量旋转的时间分配少一点
: 重点五: 做以上动作时 两脚脚尖都要留在地面上
:
我还蛮想看看重点伍没做到会发生什麽事... 哈哈
可是摩登有例外呵呵 ...
有教头吗??
如果说有配头的时候结果会和上面说的不一样唷
重点三也有人用不同的方式诠释 ... 下次或许可以try一个看看
喔喔我要说什麽...
就是阿 转圈算是很好练起来的基本步 如果能在初学之时把 这三个转的东西
练好对稳定很有帮助唷 而且在大专生比赛场上可以虎人
另外补充一下 spiral是转 .. 7/8 .. 就是315度左右不用转到360以上
^^
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◆ From: 61.229.48.177
1F:推 DREAMOY:哈~~~五做到会对地面有更好的作用力 04/13 00:43