**旋转骨盆跟旋转轴心不同? 轴心也有一个面向 之前我们在教八字腰移动时 都是面向一个固定方向:　前　後　左　右 　 而在旋转骨盆时为了不整个身体面向一起转动　上半身会有一个**反身** 让上半身留在同一个面向（肋骨以上） 今天教的是旋转轴心　所以整个身体的面向会随着骨盆而转动　不用反身留住 　 **今天内容? spiral, 3 step turn, spot turn 重点一: 都是旋转轴心　所以整个身体面向一起转 　 重点二: 用脚掌对地面的力量转　ps. 今天有教大家扶把手转身体的那个动作 重点三: 一开始两手张开　放在两旁 　　　　旋转时收起来(先练垂直把手肘收起来的) 转完再把手张开 ps. 两边的手要平衡---背肌要维持张开 重点四: spiral: 重心不移动　在A位置转 　　　　3 step turn: 重心连续移动　 　　　　　　　　　　　尽量旋转的时间分配少一点 重点五: 做以上动作时　两脚脚尖都要留在地面上 　 --

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