其实与其说这篇是大外盃心得，不如说是这一学年下来我自身对外文女排、对练球的一 篇感想文。 p.s.虽然在和馨萍的互相督促下，现在平时在和学姊们相处时多数时候都能够很自然的不 在名字後面加学姊了(YA)，但在用文字表达时还是很难不加学姊，所以以下请容许我还是 以学姊模式来称呼><， 其实不知道大一要不要发心得文，不过因为一学年下来，其实见识到了很多学到了很多 ，随着大外盃的结束，虽然身为无知懵懂的小小大一，却仍是颇有感触，加上翔仪学姊在 FB上敲碗催促心得文，决定还是来发表一下感想。 不过其实不太知道该怎麽样发心得文，加上我又是很爱爬文的一个人ㄏㄏ，於是就爬光 了所有盃赛的心得文了(就像之前不知怎打自介文时一样)，蓦然间发现了周俐安学姊的一 段文字，觉得deeply touched my heart： "大一的时候，好希望女排可以像家，但自己却有很多排球小剧场，很笨拙又很纠结，在 心里藏了很多很多不敢说出口的想法，觉得这里像别人家的炉火，透着光却不知道该怎麽 靠近。(但真的是我自己内心纠结的原因，不是因为这里怎麽了)可是在大二的这些月来， 我觉得这里真的温暖了起来，慢慢可以更放开心讲很多东西，慢慢可以诚实的说出一些话 ，慢慢的更多的看到每个人很可爱很可爱的地方，觉得很感恩。谢谢外文女排的每一个人 ，是你们让这里好温暖，真的像家了。谢谢你们，可以在这里的我，真的太幸福了。" "觉得这里像别人家的炉火，透着光却不知道该怎麽靠近。" 看到这时实在无敌佩服周俐安学姊的文笔。其实升大学後，大家多少也都感受到了大学的 不同，若即若离、关系很不错知道很多八卦知道很多奇闻轶事却从不觉得我可以对你说出 心里话的相处模式不胜枚举，会加入系排，除了很喜欢排球之外，也是很向往球队中队友 彼此有默契、有凝聚力的感觉，希望能够在一个团体中找到真正的归属感。 但一直以来，始终觉得球队中没有属於我的容身之处，同届的夥伴不停汰换更新、汰换 更新，走了一个，来了个新的，新的又走了，旧的回来了，旧的又走了，新的又加入了， 曾经一度只剩下我一人，当时自身周遭又发生许多事，一度觉得走不下去了... 直到某次和馨萍的对话： 我："你要瞒到甚麽时候呢?" 馨："不知道" 我："那你大二还会继续打吗?" 馨："不确定，要看情况" 我："不确定!?但是...你..." 馨："反正就趁现在能打的时候尽量打呀，之後的事之後再说" 当下我内心突然有种醍醐灌顶、暮鼓晨钟之感，一直以来都犹豫着自己走过的路，觉得 每一步都很重都很牵强，每踏出一步都经过了反覆地思索，然蓦然回首，才发现原来一直 以来在我想那麽多时，已经错过了那麽多的风景。 其实练球的时候都不会想太多，只会想着该如何做到学姊说的，我的问题在哪里，我的 姿势哪里出了错，练球的时候很单纯，想的只有：快累死了、快累死了、ㄍ我一定要撑过 、ㄍ今天真的烂爆了我还是去垫墙吧、噢我好像明白我的问题在哪了、ㄎㄅ为什麽怎麽垫 都垫不好、噢耶终於好像抓到一点点诀窍了、耶学姊称赞我、耶今天多练了一个项目... 於是我开始没想很多，於是我开始明白我真正要的是甚麽，我排开了外务，开始第一次 中午出来练习，第一次和老炖说话，第一次中午一起吃饭，第一次星期日出来和学姊们一 起垫球，第一次和学姊聊天，第一次尝试不叫学姊，渐渐地、渐渐地，我不再只是看着那 道光，我渐渐地感受到了火的热度...然後便是大英盃的到来。 其实从上学期以来就不停的关注学姊们，虽然上学期时就觉得学姊们十分厉害，但还是 能感受到学姊们猛烈的进步。上学期看翔仪学姊的攻击，虽然也还只是懵懵懂懂，但总觉 得时常出界或是没打到球心，然而大英盃时，第一局的极大劣势下，开始反超便是从翔仪 学姊的攻击开始，好几球都十分狠、重，还有十分美丽的吊球，甚至还出现超级强大的二 传攻击，看得我我瞠目结舌、赞叹不已，因为在我的记忆一直停留在"翔仪学姊的举球非 常厉害但攻击好像还好"，然而那场比赛使我完全改观，而後几次的比赛和自由攻击都在 在证明我的记忆有多愚蠢无知，也使我明白一个道理：学姊们不是真的天生就打得好球， 她们都是经过长时间的努力投入，用汗水换来的成果。 不只翔仪学姊，姜呈颖学姊也是，记忆中上学期时还常常看到学姊发球没过，但大英盃 时发球却是稳到不行，尤其能从13:22追到25:22，12分的发球零失误对我来说是多麽的惊 人阿！还有谢荞琳学姊也是，上学期觉得学姊的杀球失败率颇高，但後来几次比赛和大英 大外盃，都觉得学姊的杀球真的是厉害到炸，好几次的"砰"扣球，场边的人都会不由自主 的"哎哟"一声，有好几次都听到场边的人的赞叹，男生的"哇靠"、女生的"天阿超强"，在 在说明了学姊厉害的程度。然後戴宁学姐是我最为佩服的，队长的压力一定很大，要处理 安排很多队上的事，还要花很多时间教我们这些小菜鸟，好几次都觉得自己耽误到学姊的 练习，学姊脚又有伤，却还是想尽各种办法练习，从上学期觉得学姊的攻击没有很稳定， 到现在觉得学姊的攻击非常厉害，好几个开网的球我觉得看起来很难打，学姊却都还是很 有办法、很厉害地扣过去，贴网球也常常十分厉害地处理过，我觉得学姊们处理那些贴网 球还不会越界实在是太厉害了阿阿！ 大英盃结束，circle时学姊们哭成了一片，我心情其实也非常激动，觉得学姊们就快要 毕业了，觉得不舍，也觉得很感动，虽然都只是在场边帮忙打杂、帮忙摄影，但终於有种 我也是女排一份子的感觉，有种身为外文女排的骄傲，不是因为得奖，而是因为同样在为 一件事努力，不是只是玩玩，而是很认真的练习、认真的想进步，第一次有了这样一份认 同感。 然後台大盃在与地质的对决下画下句点，当时我没有甚麽特别的感觉，也不明白这意味 着甚麽，直到大外盃的结束，直到大外盃後的第一次练球，我才赫然发现，学姊，真的， 真的要离开了。 那次练球，我深切的感受到了学姊们的即将离去，大四大五的学姊们从以往练球者的角 度变成了监督和指导者，虽然以前就有指导的身分在，但或许因为仍有盃赛的缘故，以前 都还有种学姊与我们同样在场上的感觉，我们都一起练习、一起追求进步，而现在，学姊 依旧指导着我们，但却变成了比较像是在一旁辅佐的感觉了，渐渐地有种学姊不在了的感 觉了... 糟糕好像要导入悲伤模式了，在导入悲伤模式前先讲讲大外盃&对自己的一些检讨好了： <大外盃> 其实上面多有提到了，只是这次比赛真的还是想讲身为大一小迷妹想说的话：学姊们真 的是太帅了!!!! 以下为开小花模式： mimi学姊不必多说，帅气程度一个爆表，每次一个重扣都是一个震撼人心！ 还有稳稳的低手接，然後印象深刻的是有一球mimi美美的举球，从2号那边举到4号， 因为是负责录影的，所以印象深刻，举的超美，而且举完後mimi还很开心地扭动一番 ，然後因为记得之前听学姊说过mimi不会拖球这件事(当时一整个shock)，所以当时看 到那球时十分地惊讶和兴奋呀！ 陈彦羽学姊其实是我从上学期以来偷偷在心里排名，厉害程度排名的No.1(mimi是大 姊姊No.1)，上学期还在懵懵懂懂之间看球赛，印象十分深刻的事在某场友谊赛中看 学姊举球，那场比赛学姊的修正真的是厉害到了个极致，吊球也是个精采绝伦，从那 场比赛後就一直把学姊当作举球员之神供俸在心里膜拜。而後来又见识到了学姊低手 的超级稳、神乎奇技的网前捞球、飞扑救球，佩服的五体投地！这次大外盃的表现也 是帅气到了爆表，尤其是拦网得分那球，跳跃力整个令我望洋兴叹呀！ 翔仪学姊在大英和大外盃者两场比赛中成了我心中的传奇人物，大英盃强大的攻击见 识过了，然之前台大盃的举球其实都没看得很够，这次大外盃整个一次看够够，实在 是非常非常的厉害，甚至看到了传说中的跳举，觉得和学姊身在同支球队真是三生有 幸，能举又能扣的超厉害神人，发球又强，救球也是一整个美丽，加上张媛婷每天不 停在我耳边说翔仪学姊长的多漂亮多漂亮又有腹肌(这是出卖同届的概念XD)，害我内 心的排名表一直在动摇ㄏㄏ 虫虫学姊则是一直以来被我当作爸爸来崇拜的对象><，觉得虫虫学姊很沉稳成熟，很 像爸爸的感觉，平时很安静但在场上总是能听到她的声音，非常稳的低手传球，非常 聪明的打点攻击，左右手都能攻击的强大实力，就像爸爸一样默默地守护大家的感觉。 因为打字打到手要断掉了，就只打大四大五的姐姐们，大三和大二的学姐们也是非常的 令我佩服，像周俐安学姊的猛烈攻击、陈彦竹学姊的超强接扣、王容学姊厉害的斜线 三米攻击等等，学姊们绝佳的表现实在难以用文字来描述(情溢乎辞的概念)！ <对自己的检讨> 首先，整个大一我把自己填得太满、放纵太过，导致我觉得我甚麽都没做好甚麽都没做到 ，更重要的是，在练球这块，我给了自己太多的藉口，很忙是事实，但要自己调整时间， 又或者有时其实只是拿很忙当藉口，其实心里很明白，不多花一点时间投入练习，是没有 办法进步的。 再来，来整理一下目前的问题好了： 1)垫球：肩膀太僵硬、脚步太死、看球太慢&不准、挥手、不会换脚在前导致如果要从右边 包球回来都只会用身体带而非正向对球、到位太慢、会不自觉偏向某方向而非正向 对球...等等问题 觉得目前最害怕的垫球项目是垫长球，垫墙时如果一般距离垫的还可以算稳定，但一但拉 开一点距离後，就长长垫的乱七八糟，越垫越前面、越垫越冲、越垫越歪等等 2)托球：之前姜呈颖学姊有叫我每天对墙拖30下，但我大概都用错误的方式在练习，所以觉 得没甚麽进步，大外盃时陈昕学姐告诉我很多我的问题，我终於略略了解用手腕的 力量是甚麽意思，但还是常常做的很奇怪，也常常请教媛婷，觉得目前我的问题在 於--1.手肘看手指常常太开 2.手腕和手指很僵硬，尤其是中指无名指小指 3.不知 道如何使用拇指的力量 4.每次都会越拖手越开 5.常常用到不对的手指去推球 基本上拖球还有很大的问题，这方面都一直有在请教馨萍和媛婷，觉得拖球对我来说是 个无敌大罩门，是个一直以来觉得不断在原地徘徊的概念，不过在陈昕学姊跟我指点的 那些後，总算觉得有迈出一小小步，而不是一直在原地兜圈子了，但还有很长很长的路 要走便是 3)发球：发球其实是我一开始最没有在着急，但最近越来越担心的问题。因为馨萍和媛婷 的发球都超级厉害。虽然惟方学姐告诉我不要比较，只要顺着自己的步调就好， 但看着同届partner那麽厉害而自己离他们那麽远就会很担心，怕拖累、想追上。 觉得她们不管垫球、拖球、发球都比我好，觉得自己实在没用之感日趋严重。 不说废话了，其实体育课排初满冗的(除非是代课老师来上才会很累)，所以我常 常利用排初的空档练习发球，有一阵子慢慢地可以发的过九米了，但最近都没有 练到发球，觉得大概又退化到跟之前一样，目前发球最大问题应该是我的手肘会 先出来(扣球也是有这问题)以及有时候拳头会转这两个。 4)扣球：扣球是下学期算是期初与期中之间练习到的项目，其实众多基本练习中，觉得 自己最有自信的好像是扣球(?)可能是因为我觉得至少就扣球这方面，跟馨萍和 媛婷的进度是差不多的吧，但也有可能是我自以为(?) 总之归结目前曾被学姊 和老炖所提点过的问题：1.手肘会先出来 2.有时会从旁边挥 3.重心没有往後拉 4.身体会先出来手臂才挥 之前一直觉得要把重心拉後很困难，觉得只要左脚一离地整个挥臂动作就会变得很怪，而 且一直觉得整个动作左脚一直很ㄍ一ㄥ，觉得某些部分很卡但不知为何，经过王容学姊和 虫虫学姊的提点後，实在是解了我心头一大惑。王容学姐告诉我的把球抛起来後又脚可以 往後踩一小步这一点，让我的动作变顺了很多，还有告诉我重心往後摆不代表手拉太开这 点，也让我明白老炖之前告诉我但我一直不明白他的意思的点。虫虫学姊告诉我我左脚的 问题也是正中红心，一直觉得我挥臂完左脚会定住或踉跄一下，总之就是感觉很不顺，但 把重心往後然後左脚抬起整个动作就会顺很多。不过我现在还是仍在摸索，而且抛球常常 抛太左边，就会身体先跟出去才挥臂，又或者有时候虽然左脚抬起，身体重心有往後，还 是会太急着出去打球，导致身体先出去手臂才挥的两段式感觉，就要再慢慢调整！ 5)跳三步：我发现如果我想要跳很高，就很容易会往前跳，但我如果努力想着不要往前跳 ，我觉得我跳起来的高度实在是有够矮，同样道理证明在一开始的体能练习， 对网跳时，我发现我常常会时而跳离网时而跳太靠近网，觉得要掌握都跳在原 地又要跳超过网子实在颇难。另外就是我的起跳挥臂动作很大，之前某次中午 练习老炖有教我练习攻击步，他说我的挥臂动作太大，但当时我试着缩小挥臂 动作，就整个动作超卡，或跳不太起来，我觉得我有种挥臂越大跳越高的感觉 ，可是其实挥臂动作那麽大，每次跳完我的手臂都有点痛="=，但觉得很难改 掉。再来就是我常常会歪着起跳，就是我如果想要跳高，第三步会压得很侧很 低，会变得斜着起跳，这个问题是最近发现的。 目前主要是这三个大问题 大致就先统整到这，回归到悲伤模式，摁... 其实一直觉得大一是不是不应该有那麽多感情? 应该要像馨萍一般心如止水，十分 rational十分淡定才对。所以也不想多想，但最近几天发现...不行我就是很emotional 阿！就连我从未分心过的日文课，我竟然也在日文课上分神了！脑中的画面竟然是学姊 毕业离开後的画面阿TAT 当下觉得我有够智障的阿QAQ 觉得大一感伤个屁阿TAT 可是想着 想着就悲从中来阿TAT 害我整个没心思上日文课了QAQ 心中满满的不舍阿TAT 因为我从来没有对学姊毕业有甚麽不舍之情或挽留之情过 小学当过在校生代表 也只 是制式上的念念台词 国中童军有少许不舍之情但其实也还好因为比较期待自己当学姊 (小屁孩一个XD) 高中也没甚麽好舍不得因为我是副社长还是很常跟学姊见面 但这次是我有史以来头一遭对"学姊毕业"一事有着超级无敌的强烈感受阿 不想要学姊 毕业 不想要学姊毕业 不想要学姊毕业TATTTTTTTTT 糟糕好像不是悲伤模式而是崩溃模式了orz 我最近每次回宿舍都会叨念"不想要学姊毕 业" 室友都快被我烦死了 真的好希望学姊不要毕业 明明知道是不可能的事 还是很难过很难过 TAT没心情打下去了 就打到这边吧 一个冗长的废废心得文的概念。 请见谅QQ --

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