礼拜三太晚了circle没说 第一次跑单举队形 小舜辛苦了冲来冲去的 这次的目的除了让先发熟悉转位和跑位的方式外 还有让大家知道有哪些地方要注意 第一次跑当然很乱 但乱归乱还是有些基本的要提醒一下 第一 要收起乱吼乱叫的毛躁 在场上要学会冷静 第二 前排的攻击手要主动 暐舜可能会举给任何人 第三 球在对方手上时 全部的人都要准备接球 球可能打到任何地方 视线要跟着球 然後脚步随时移动 第四 前排的球尽量放给後排的接 後排要喊声让前排放心让你接 前排如果打算接球 要及早判断 出声 移动到位 如果球很尴尬 後排无论如何一定要准备接 前排一定要(转过头)大喊:後面! 第五 前排接的球要蹲下去点 还要学会收力 不要把球送到网子上让小舜不好处理或是犯规 第六 脚要动脑要动嘴巴也要动 要接球的要喊声 要cover的要喊声 要帮人的也要喊声 得分後更要喊声!!不要吝於给队友鼓励跟安慰 第七 在其位斯其职 接球不要放 举球要稳 攻击手要敢打 第八 相信你的队友、帮助你的队友 (再掰啊你...)哀~掰不下去了 我目前看到的想到的是这些 以後有问题会再提出来 老炖讲过的话大家要牢记!! 最後的也是最重要的 相信一真正站成一个队形 很快就能发现自己哪里不足吧 接球判断不够快、太慢到位、脚定住、老是太喷或是送不出去 攻击没准备、球点抓不准、老是冲过头或是网前球不敢处理 举球移动不够快、举不出来或是拿贴网球没办法 发现自己的问题在哪里 练球或是平常出来打打时去改它 大家努力好扮演自己的角色! 多打、敢打、努力打、喜欢打! 我们一起加油 --

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