作者gixd (arpeggio)
看板NTUCYCLUB
标题[闲聊] 我坏掉了
时间Sun Jan 29 00:42:09 2012
这阵子都有一搭没一搭的乱练
前几天想说认真一下
结果莫名其妙就大拉伤了
传说中的髂胫束摩擦
左膝盖外侧痛到无法练习
休息了两天有好一点
可是走路还是会隐隐作痛
怎麽办有人能救我吗...
google说膝盖没有直上直下
脚板太内八
坐垫太高
都会造成这样的结果
可是...没有道理以前都好好地突然就发作阿
怎麽办ˊ ˋ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.61.30
1F：推 royyor:我猜 应该是这样：太久没练然後突然持续高强度所造成 01/29 00:56
2F：→ royyor:最简单的是多休息，并且做些复健的运动 01/29 00:57
3F：→ royyor:像是躺平然後用弹力绳做弯曲伸展的动作 01/29 00:57
4F：→ royyor:take care , bro 01/29 00:57
5F：推 shaq34:楼上专业～ 01/29 07:15
6F：→ MoutainBird:我骑车从来没有认真过XD 01/29 07:58
7F：推 fitsky:take care 01/29 08:10
8F：推 plutodevil:@@ 01/29 10:22
9F：推 sam77372000:跟我一样= =，多按摩放松外侧肌肉，休息.. 01/29 15:47
10F：推 ytapjqmp:我是内侧耶= =a 没办法救你 01/29 18:04
11F：→ dn890221:我左膝盖外侧痛半年以上了 什麽时候要揪团去整骨? 01/29 21:14
12F：推 frankleo:take care! bro @@ 先休息一阵子观察观察 01/29 22:29
14F：→ gixd:我昨天就好了 过年前为了要调整左脚的出力角度调了卡子的角度 01/30 10:37
15F：→ gixd:调回来就好了~ 01/30 10:37
16F：推 nokia1024:如果是膝盖内侧是什麽症状压? 02/01 18:47