早上3点起床，摸黑到砚评家搭车，大家都还一副睡眼惺松的模样。 到比赛会场後桂格和砚评就躺平了， 身为公路车赛菜鸟的我紧张多了，就在会场逛逛、拉拉筋，舒缓一下紧张情绪， 直到开赛前半小时才开始准备。 七点17分，我们和M15及M25一起出发， 一开始我就选择骑在集团的最边边，慢慢的退到集团尾端。 才出去不久内线就摔了一个，过没多久内线又摔了一团， 听到车架撞击地面的声音让我变得更紧张了，感觉随时都有事故会发生... 幸好这两次因为我待在很後面有足够的时间反应， 但前方的集团就开了出去，不少人就掉开了， 当我努力加速追回集团时(今日最大出力)，发觉我身後已经没有人了.... 就这样，我就压在集团的最後一个， 虽然一直想切进去，但始终没这个勇气， 都维持着三到五公尺的小差距吧，至少我还有不会被集团在平路段放掉的自信。 渐渐的，稍微习惯这种感觉後， 忽然也觉得还满有趣的，这麽一大群人在一起用高速骑车 比起铁人赛的单打独斗又是另一番滋味。 心中暗想下次比赛我一定要练到可以在集团中轻松骑乘。 戒慎的骑完金山到白沙湾来回的平路段後，转进阳金的山路， 心中瞬时放松起来，大声欢呼了一下，对别人来说爬坡才是决战点， 但我能平安的和集团骑完平路，今天吸取经验值的目标就达成了~ 往前和桂格一起骑，砚评很可惜的的在别人摔车时被堵住了，没有跟上。 一开始维持较高的输出爬坡，没想到过了一阵子小腿泛起熟悉的感觉.... 就是在双溪二铁时令我扼腕的抽筋！ 只要脚跟提起来马上就濒临抽筋边缘，我只好压着脚跟降低出力用踩的， 没办法发挥卡踏画圆提拉的效果了。 一直以来我平常骑车再操都不会有这个问题，但最近两场比赛都发生在相同位置， 究竟是因为肌力不够还是姿势不对？反正现在想也不会有结果， 就趁缓坡段边骑边拉筋了。 明明上半身轻松到可以吹口哨，但是小腿一直要抽不抽， 我也只好认了，就这样慢慢爬吧。 阳金公路，坡度大部分都很缓，蜿蜒在大台北最壮阔的大屯山系中， 骑起来还颇惬意的，不知不觉，就骑完了~ 经过了这场比赛，我已经了解到自己做为一个自行车手的不足之处， 幸运的是，还有一个冬天可以训练。 期待来年的赛季有更好的表现~ 比赛DATA: 总时间:自测约1:52 均速:29.4 KPH 极速:53.8 KPH 均踏频:92rpm 均输出:218W 最大输出:819W 上坡总计:902M AV HR:168 Peak HR:186 平路段: 均速:38.6KPH 均输出:198W 均踏频:97rpm 爬坡段: 均速:19.3KPH 均输出:239W 均踏频:86rpm 补给: 水0.2L、POWERGEL X3 -- --

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