作者ckmarkoh (阿杰)
看板NTUCYCLUB
标题[游记] 开春第一冲
时间Sun Feb 14 18:50:42 2010
看天气预报今天降雨机率70%
没想到早上竟然还出太阳
真是难得
虽然我前天慢跑完 小腿还没完全恢复
还是去北宜公路骑车了
在北宜公路上 遇到了不少车友带了马鞍袋
他们应该是去环岛的
这些人真的很幸运
在晴天时通过降雨机率最高的地区
原本我担心齿比不够 不敢骑太陡的路 才骑北宜
但实际上路後才发现公路车实在太好骑了
速度很容易维持
坡度较缓时就坐着骑拉回转速
坡度较陡时或回转速掉下来时 就站起来抽车
我发现这样可以让不同肌群的肌肉有休息的机会
骑起来也比较有效率
最小齿比用到39/25就够了
从国史馆计时 到海伦咖啡 骑了39分56秒
本来想去竞赛组的板记录一下best time
但还是慢了砚咏五分钟
等我下次有机会骑到35分以内再来记吧..
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◆ From: 58.114.204.36
※ 编辑: ckmarkoh 来自: 58.114.204.36 (02/14 18:51)
1F：推 rai1209:加油！这样持续练下去很快就近35分了~ 02/14 19:23
2F：推 gixd:那是多年前的记录了 现在应该要45分了(菸) 02/14 21:18