爆膝盖的前兆... 在武岭大活动的前一星期 我持续练车+游泳 练车的路线是几条很陡的路 下东势产业道路(在文化大学的正门) 阳金公路 中湖战备道路 青山路101巷... 并负重5kg的行李 通常在连续爬坡一小时後 右脚的膝盖就开始觉得怪怪的 但这时我离终点已经不远了 休息一下就好了 而且隔天也没怎样.... 但是直到武岭大活动的第一天 就爆膝盖了 ------------ 07/05 难得暑假这麽早起 六点多时我已上路 接到贵格打来的电话 看来我是迟到了 不过我还是很期待这次活动 毕竟从上次大台北TAR之後 有一个月没和单车社骑车了 当我到达後门时 还有很多人没抵达 但不久後 大家都到齐了 女生还是只有两个 配鱼和盈蓉 佳琳因为暑修而没参加 大家都带了行李 有些人用背的 有些人是用马鞍袋 有一个穿帝大水族车衣的车友 他也带了行李 我很纳闷 帝大水族在今天有中社检定 怎麽会有队员出现在这? 询问一下才知道他是维康 今年才刚考完指考 车衣是他姐姐的 在罗斯福路和基隆路的路口遇到德瑞 他和我们打声招呼後 一下子就冲出去了 看来是赶着和其他车友会合 不过 当大队在石碇休息时 德瑞却在路上出现了 真不知是怎麽回事 他明明就在我们前面 而且在中途也没遇到他 这时却出现在後面 到了新乌路口处的7-11 有人的马鞍袋出了问题 吴秀很热心地借了绳子并绑好 不过大队已经先出发了 吴秀很快的就冲去追赶 我就和另一个ptt的版友在後面慢慢龟 他说自己是上班族 没办法参加武领会师 只是认识桂格 跟我们骑到了坪林後就回去了 ----------------------- 从国史馆到海伦咖啡的那段还好 毕竟这是我第一次载行李骑北宜 所以我还是用小盘拉高转速 均速还可维持在12左右 出发时虽然落後大队 但还是追回了不少人 但不知怎地 到了坪林以後 我就开始感到膝盖疼痛了 这是我第一次感到膝盖疼痛 了解什麽叫做"爆膝盖" (之前练车时也没痛成这样.. 但或许是前几天没处理膝盖问题 累积到现在爆发出来的结果) 幸好我有卡踏 从坪林到县界的路 我都是用股二头肌的力量勾上去了 还有之後三天的路 也几乎都是用勾的 在县界处 感谢吴秀借我药膏来纾解疼痛 还有砚评建议我去做重训 不过 我的膝盖还是没办法立即恢复 要能不伤到爆掉的膝盖并骑上武岭 是个相当大的挑战 到了宜兰是平地 不能用踩的 骑起来会有点慢 还好"瘦瘦"的截面积够大 我跟在他後面骑就省了很多力 就这样到了北横的起点 爬了一小段上上下下的缓坡 但这时我已经沦落到均速7的地步了 英仕山庄已在不远处 晚上时照盈蓉的建议 冰敷膝盖 还好英仕山庄有免费提供冰块 不过 我却忘了顺便拿碗筷 只好用杯子泡了一碗很克难的泡面 由於塑胶杯不耐高温 我就用尚未沸腾的矿泉水泡 却不知吴秀早已装了自来水在里面 很幸运的 我吃完後也没发生什麽事 当其他人在看网球的同时 我却已先睡着了 --

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