作者greg2977 (澔呆)
看板NTUCYCLUB
标题[游记] 新光三越0.0
时间Sat Apr 12 12:49:39 2008
说一点理论性的东西好了~~
其实呢~~爬楼梯使用的肌群~~和骑车几乎是一样的
而练的时候最好是上楼梯~~因为下楼时的离心收缩...好像对肌肉不太好吧
好吧~~以上是题外话了~~
因为彦文有要报名~~我就搭了场顺风车 ^^
决定今天来跑跑...
还记得上次的101我花了17分多...算起来这次的成绩要在8分50秒内才不算退步
一开始...裁判的哨子一吹~~我就冲了
以昨天睡觉前算好的步调...10秒钟一层楼...5秒钟一个转角...往8分内前进
一路上也是有人要跟我啦...不过後来就爆掉了
路上最讨厌的就是没有计算好体力...在路边喘的一群人~~挡住赛道
身上的心跳表也是正常的是在运作~~心跳持续的高居不下
持续的时间...让我怀疑我是不是要分倒了
还好...最後44F时侯保留着一点力气~~
一步两阶的模式超过了挡在前方的一堆人~~往终点迈进
刷卡了...8min 19s...囧囧囧
我还是不了解那多出来的时间哪里冒出来的...
我每一层楼应该都是十秒钟阿...
不管了...今天该回家睡觉了~~XD
花费时间: 8min 19s
平均心跳: 189下/min
最高心跳: 203下/min
消耗卡路里:125.73kcal
现在可以说...我的运动成绩都是用命换来的= =
zone4 的top 到zone5B ...
後半段都是190以上
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1F：推 zeedtw:很好玩，下次大家一起来吧 04/12 13:38
2F：→ greg2977:点头点头~ 04/12 21:19
3F：推 fitsky:我最不会玩小朋友上楼梯了 04/12 22:14
4F：推 CHTM:不不不 你不是小朋友了 04/12 22:22
5F：→ greg2977:我可是长辈呢(挺 04/12 22:23
6F：→ greg2977:详情见6116推文 04/12 22:25
7F：→ CHTM:竟然这麽得意= = 04/12 22:26
8F：推 gixd:桂格都承认了 长辈们都一起承认吧~ 04/12 22:28
9F：推 qsxcvbnm:猛将兄，我都要10分钟了，真不知道那些5分钟的人是怎样办 04/13 01:01