在讲心得前先说一下我平常练习的情况好了 游泳：一周三次，一次1000m到2000m 骑车：一周一～两次，一次40+km 跑步：一周三～四次，一次4km到6km 转换的部分都是练骑车後接跑步 不过由於暑假有出国的关系，真正能练习的时间只有赛前一个月 至於铁人三项圣经....还没有看过XD 比赛的游泳池是700多公尺的人工湖，虽然很久没游过开放水域， 但要一次游完还是相当有信心，只是可能慢了一点....。 下水时为了躲避被蛙脚攻击的危险，特别选择远离浮标的地方开始。 结果确实是没有被踢到，但我怎麽靠右手边的岸边这麽近， 其他比赛的选手都离我好远好远....。 後来虽然有修正回来，但只要我埋头苦干时，我又再度远离了航道。 一路「之」字型前进，外加因为很渴，不停的喝水後，我终於在35分钟後上岸。 刚上岸时肌肉的感觉还不错，可是呼吸很不顺，像是有东西卡在胸口， 上不去也下不来，只好慢慢走过遥远的转换区。 等到顺利出转换区，大概花了十分钟吧....。 骑车算是我的强项，但众人的经验告诉我，刚开始请慢慢来，强度不要一下拉太高。 出发不久後，我的确是这样在骑，但开始有人从後面超过时，便直觉的跟了上去。 以骑车的姿式来说，比三铁的人大部分平常应该都没在骑车，平路也摇摇摆摆的。 轮车的时候(理论上不行啦)，比待在单车赛的大集团中还可怕。 更可怕的是我的眼镜没放在转换区，什麽都看不到，还是得努力骑车。 当然一遇到缓上坡，几乎没有人是我的对手XD 悲惨的是呼吸还是一样不顺，以前骑车顶多骑到很喘，这次是跟本喘不起来。 於是回程时不幸的在车上吐了两次，眼睁睁的看着集团从我面前消失。 再度回到转换区，纯骑车时间在一小时十分以内，但一跑步胸口就痛。 因为实在无法顺利呼吸，接下来的跑步用走路取代，希望情况能稍微好转。 就这样一路走了五公里多，到达森林公园，追到我的队友都有帮我加油， 但情况似乎没有好转，胸口越走越痛，连鼻涕都来凑热闹。 想吐的感觉越来越明显，却怎麽样也吐不出来，路旁的救护车就把我载走了。 结果上车後没多久又吐了一次，该不会真的怀孕了吧。 就这样，我成功的达成如何第一次铁人就DNF。 当天晚上身体比较舒服了，晚餐绝对要充分利用我的报名费啊！ 比较辛苦的是回来後，直奔实验室通宵做报告，然後过了两天小腿才开始酸痛。 以上是第一次参赛经验，等等决定要去定训练台了XD 明年不旦要完赛，还要带个奖牌回来！ (谜之声：是要转到体育所了吗....) 最後，恭禧书瑜得到M25岁组第五名！！ ※ 编辑: wagaga 来自: 140.112.43.60 (10/30 16:12) ※ 编辑: wagaga 来自: 218.166.45.134 (11/01 00:35)