NIKE 5K RUN 1/7 0640 市议会仁爱路大门口集合 http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20070107 集合时间：1/7(日) 06:40 集合地点：面对市议会正门方向，右边的柱子下， (市议会位置在从市政府大门口出来的右手边。) http://www.taa.com.tw/taipei/mark/a93pl.html 现场人可能会蛮多的，约在这里人少比较方便，市议会厕所也会开放。 目前规划是跟博文领军的地质队一起跑，地质(7)+单车(19)应该很壮观吧~~~ 不过到时候人挤人，衣服颜色又都一样， 大家觉得要不要制作小旗子或是什麽简单可识别的东西， 这样团体跑起来应该蛮有趣的~~:) *********************************** 几件事情叮咛一下： 1.因为这次距离较短，所以路协并没有帮忙保管衣物， 所以请大家尽量少带物品，以轻便为主，带一张百元钞票放口袋应该就很够了， 机车置物箱里不要放贵重物品，我听过很多人东西是这样被偷走的， 我会带相机，可以一起拍照。 2.可以戴帽子，如果微雨的话可以挡一些雨，也可以保暖。 3.天气冷，可视情况穿件薄外套挡风可以防寒， 另外一早忽然大量运动肌肉可能会拉伤，所以尽量早到先拉拉筋，暖暖身。 4.如果要吃东西的话，尽量在1-2个小时前进食，不然胃上上下下很不舒服， 建议可以吃个两条77乳加巧克力，应该就差不多了。 5.如果下大雨的话，就看大家的意愿，我应该是一定会到。 记得我一开始也是报5K，第二次报9K，现在已经可以跑21K罗， 跟几万人一起跑的感觉很不一样，很鼓励大家一起跑步练身体喔~:) -- 性格即命运 欲改变命运 先改变性格 --

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