话说... 星期六好像有个私约北海岸的,一如往常,铁马五点起床,走出房间看看天空... 铁：恩...云层颇厚,应该会下雨吧~ 回到电脑前,出现了msn视窗 -------以下是对话------- Kitty彬：你那边天空看起来怎样 铁马：我去看一下(其实跑去刷牙) <五分钟过去> 铁马：恩...云层颇厚 Kitty彬：要不要骑啊 铁马：雨骑机率颇高吧 Kitty彬：延後半个小时看看吧 铁马：如果躺了就不会再爬起来了吧 Kitty彬：恩...那还是算了 你可以去睡了 铁马：恩 -------以上是对话------- 可是躺下去又睡不着,滚来滚去,不想睡,那麽早起床就想要骑车啊 上个厕所发现,啊!!看到阳光了 骑车吧~ 换上车装 突然想到一个问题 ㄟ...骑哪里好呢 脑袋转来转去 想说有一整天可以骑车 那...远一点好了 那就石门水库好了!!於是...铁马&小岚就出发了 刚出宿舍的门,在小巨蛋的广场,发现 黑仔(码表)不会动~!铁马赏了他一巴掌 左打右打 拿起来敲 总算有点动静 可是都是断断续续的 进入基隆路,黑仔像是热身完毕一样,就没在秀逗过 也不知道这天是怎样,总觉得空气特别的脏,而且一路都逆风 然後骑车骑啊骑,爬过110,走过台3线,晃过台7乙,爬上石门坝顶 呼~到了耶~今天除了凉爽的天气,总觉得不适合骑车的感觉 没有休息,继续往下滑下去,进入台4线 一直骑一直骑,可以通到板桥耶!! 就继续走,照着指标走,也不知道在哪脱离了台4线,进入了桃60,没多久接上114 反正就照着纸摽一直骑,没走过就当做探路,想说有一整天的时间, 骑着骑着,疑~!?到了耶!!原来早就进入台北市,自己都不知道 到了和平西路,才中午!!去台大看看吧 然後跑到社办,只见死小孩一人,然後在社办睡觉,弄一弄到下午四点多吧 才又离开,去达文西坐一下,这一坐就到了22点,这一下还真久... 然後就这样,石门水库,大盘征服!!结果今天发现股四头肌好酸= = 不过强化股四头肌还真的有用,对於常常要抽车的人来说, 这各部份的肌肉可以特别强化一下!! -- 单车旅人　　　　体力与耐力的构成 单车旅行　　　　冒险与刺激的组成 --

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