※ 引述《ethan520 (Ethan)》之铭言： : 小弟刚买一台3800块钱的便宜车KHS-A3000 : 目前每日从内湖骑到实践大学已经骑了一星期 : 可是屁股真的是很痛耶(严格说起来是蛋蛋後方-屁眼前方的位置) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 会痛这个地方 建议你 把坐垫的角度调整一下 把坐垫前端的角度再往下调一些 这样应该可以舒缓你的压迫 坐的时候 是用你屁股的"骨头"去坐的 (抱歉我不知道那骨头的名称) 用手摸摸看左右2边个有一块 用这个地方去坐 : 不知道各位骑车会不会这样 : 真难想像这麽痛要怎麽骑长途 : 有没有什麽方法可以改善的？ : 救救我吧~~~ 单车界有一个说法..... "坐垫不是用来坐的 是用靠的" 可以试试看 站在地上 身体保持着骑车的姿势 膝盖微弯 屁股向後 手假装有在扶把手 这时侯 你的屁股没有坐垫可以坐 上半身 完全是用"腰部"and"背部"and"腹部"在出力支撑 一般人骑车 会把身体的重量 全部放在坐垫上 压力这麽大 又只用屁股支撑 想不痛也难.....XD 试着用身体其他部位支撑 可以帮你的屁股分担很多压力 ----------------------------------------------------------- 此外 骑单车屁股会痛时 很多人建议穿车裤改善 我个人却不认为这是万灵丹 "坐垫 要是不合自己的屁股 穿啥车裤我认为都没用" 买坐垫时 除非你实际装上车骑过 或是有朋友的推荐 不然根本无从得知"好不好坐"or"合不合屁股" 推荐一个简易试验的方法 试验方法1. 如上一段中 站在地上 身体保持着骑车的姿势 膝盖微弯 屁股向後 这时把坐垫拿来放在屁股下 2手一前一後 用力拿坐垫往屁股合看看 去感受 和自己的骨头合不合 有没有感觉骨头顶住坐垫 让自己不适 试验方法2. 找一个可以坐下的平台 或是 一个完全平整的椅子 (有板凳最好) 把坐垫放在平面上 用手固定坐垫後 再坐上去 一样 身体保持骑车时的姿势 试着把体重放在坐垫上 感受一下 理想的状况下 屁股的骨头 会落在坐垫後半部较宽的地方 通常坐垫後半部 会有凹陷 骨头落在凹陷处 不会不适 大概这坐垫就不会太难坐 一般的观念 认为坐垫越软越好坐 这不完全正确 像是睡觉时 床垫很软 不一定好睡 正确的观念是 坐垫合乎自己屁股的形状 提供良好的支撑 不会过硬or过软 这样才是适合的坐垫 ----------------------------------------------------------- 穿车裤骑车 我个人觉得最大的好处 是方便双腿踩踏 (一般裤子都太宽 会影响到) 而且好的车裤布料 包复性好 可以保护肌肉提供支撑 (像是穿护膝护踝) 要靠车裤解决屁股痛 我个人 真的觉得效果有限 买一颗好坐垫比较实在 ----------------------------------------------------------- 还有一个常见的屁股痛原因 那就是穿错裤子骑车 屁股在坐垫上时 若是裤子的缝线刚好压在二者之间 (内裤的缝线也会) 不但皮肤摩擦会不适 被缝线压到的地方 也会很不舒服 影响你坐在坐垫上的舒适度 ----------------------------------------------------------- 以上都是我个人经验and观察 不一定完全正确 请高手多指教 另外 很重要的一点 每个人身体都不一样 适合别人的 不一定适合自己 一切都要先以自己的感受为准 再参考别人的意见 祝大家骑车快乐 -- 事情懂得多 自然有方法~~~~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.132.39