6.跑垒练习:二垒有人打者击出球有下列几点观念须先建立 (1)滚地型 a 若打到一,二垒前的滚地球 死命往前进垒 b 打到投手或是三,游前 约先出去垒间三分之一 (这样要前进或是回垒都有机会) 等接球员一传往一垒就往三垒冲 如果不等球传一垒就埋着头死命冲往三垒 很有可能出局 c 若打出穿越垒间的安打 直接往前冲 若为姜安 经过三垒时先出去两三步 或是依照三垒指导员指挥往前冲 (2)高飞球型 这是最难判断的一种类型 基本上若不是十分确定一定是安打别贸然往前冲 原则是先定在垒包上 如果打击够远 就算是接到後 仍有足够的时间进垒 如过漏接的话 就随便你跑啦 还有一个注意事项 跑垒者最好事先观察守备员的位置 不然有些正面平飞的球 自以为是安打 其实是被守备员接稳稳的接住 而被双杀就太不值得了 7.打击练习 (1)打网 打网主要是调整自己挥击时的姿势和节奏 挥击时球快 但不要用太多力气 否则球棒会偏掉 身体也会不自觉的产生颤抖 (2)自由打击 再打网时调整出的动作 往往在面对比赛时就走了样 踏入打击区时注意投手的节奏 若投手准备太久可以向裁判要求暂停并退出打击区 打击时不可踏出打击区之外 否则就算出局 --

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