作者ck07570429 (叶子)
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标题Re: [我我] 自主训练
时间Mon Oct 20 23:00:13 2008
※ 引述《jieping (残心)》之铭言：
: 没去重训所以要交代
: 每天八十下伏地挺身(分两次做)
: 廿五下仰卧起坐
: 一百下挥棒
故的故的!!
我也忘了po上礼拜我的自主训练
每天100伏地挺身(50/50)
八十下仰卧起坐(30/50)(我今天冲到一百了!!!)
五十下挥棒
还有哑铃 练三头 10P的一手做五组30/40/40/40/50下(隔一天做)
噢噢大家要加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
威寰的卧推很厉害
我也要努力 不能只把力气花在脸部扭曲的表情上!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.120.158
1F：→ oakqueen:加油加油！ 10/20 23:02
2F：→ by216:最後一句让我想到「不要嘟嘴巴」...XD 10/20 23:03
3F：→ ck07570429:阿戏 10/20 23:04
4F：推 librevie:真可怕的自主训练.... 10/20 23:05
5F：→ ck07570429:阿戏可是成效不彰 仍须努力 10/20 23:06
6F：→ librevie: 阿戏可是谁 10/20 23:06
7F：→ ck07570429:阿戏可真的很像一个名字(菸) 10/20 23:07
8F：→ librevie:这篇接不下去了 10/20 23:22
9F：→ ck07570429:被发现了 10/20 23:23
10F：→ librevie:是我的错吗 10/20 23:26
11F：→ ck07570429:我不敢这麽说XD 10/20 23:28
12F：推 by216:膺皓好可爱喔XDDD 10/20 23:28
13F：→ ck07570429:膺皓才说他很严肃!! 10/20 23:28
14F：→ oakqueen:他应该是搞错了 10/20 23:29
15F：→ librevie:我很严肃 10/20 23:29
16F：→ ck07570429:完蛋了你们找死 我都不知道该怎麽办了~~~~~ 10/20 23:30
17F：推 linbenben:噢 我笑了 10/20 23:31
18F：→ librevie:就准备接滚地球这样.. 10/20 23:31
19F：→ ck07570429:(蹲) 10/20 23:31
20F：→ librevie:两个时辰後才能离开 10/20 23:32
21F：→ ck07570429:啊我今天有跑1500耶ˊˋ虽然不多啦... 10/20 23:32