作者asiabamboo (当你抬头看看天空)
看板NTUCL-ST
标题[公告] 97/9/17练球情况
时间Wed Sep 17 22:29:08 2008
1.热身：
大腿伸展、前跨步蹲、压腿、小腿(学长，我真的看不懂这是甚麽意思orz)、三头肌伸展
、肩膀环绕、冲刺跑(两趟)、折返跑(两趟)
2.教学：
a.catch
b.垒间传球
(本垒：冬天学姊、郁文/ 一垒：星辰学长、政伦/ 二垒：介平学长、小快学长/
三垒：展昀学长、其佳)
传球方向：
H→1→2→3→H(30球*2次)
H→3→2→1→H(30球*2次)
H→2→1→3→H
H→3→1→2→H
c.投手练投→丢墙壁练投
d.内野守备练习
展昀学长
介平学长
政伦→重心太高、一垒动作有进步
其佳→右手急着放、重心放太高、垫步
e.打踢
佩恩、云岑、郁文、其佳
第一天的练习纪录，我是球经兼球员云岑(自己说的~囧)，纪录的有点乱orz，如果有漏写
的或写错的请告诉我喔！
感激不尽。
以上。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.236.85
1F：推 ck07570429:很棒:") 噢我们最後有打FREE 09/17 22:29
2F：推 by216:喔喔～学妹好用心 09/17 22:34
3F：推 flyiru:好感人喔云岑(流泪) 而且你还超专业的有带相机 感激不尽 09/17 22:49
4F：→ asiabamboo:感谢*羞*，我会好好加油的XD。 09/17 23:12
5F：推 asmallrain:球经专业到没话说!!大推云岑!!!!! 09/17 23:25