作者garycku (盖瑞)
看板NTUCL-BASKET
标题[练球] 10/22练球项目
时间Wed Oct 24 23:20:53 2012
纪录球经:开宇
六点准时开始
准时到的人有:蛋饼、软趴、开宇、花花、承谕、昱宏
之後来的人依序是:顺杰、彦禾、鲔鱼、昱凯、小毛、偷尼、学人、振兴、洪爷、欧阳
一、做操
二、跑五圈球场
三、八字舞(球场八个点分别操体能)
四、上篮(左右各30)
五、投篮(全体被惩罚了45下伏地挺身)
六、传球(50x5种)
七、三角传球(100球x2)(全体被惩罚了30下伏地挺身)
八、全场快攻(左右各50操体能)
九、三线快攻50球
十、三打二打一40球
十一、罚球
十二、带球折返跑
十三、全场play
box晚点奉上
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.161.29.132