好久没在男篮板上PO文了，回回娘家~ 我看脸书上的群组虽然人很多，但检讨沟通的留言好像不多。 大家应该是太忙了，没有时间去想要怎样检讨或者再回想比赛的状况。 我们打五对五的机会越来越多，几乎是每次练球都有得打，检讨的机会应该是更多。 就今天我看到的简略说一下，希望现役球员别见怪。 恩......不知从谁开始，就先江军好了(威武~~~~~喔抱歉那是包大人)。 江军，事实上我觉得你的条件相当优越，拥有青春的肉体，澎湃的热情....抱歉..... 具体一点的说，就是你拥有身高跟速度，以及制高的出手点。 身高跟出手点没话说，不进的话就多练习就是了。 至於速度，你切入速度真的相当快，其他队员也是很快，通通比我快。 只是说江军你的「停球之後的脚步」要「交代清楚」， 否则很可惜的会煞不住车，不是只能硬上，就是会被吹走步。 至於你的弹跳能力也很好，所以我认为你只要能煞得住车， 禁区一对一，还是能把对方给吃掉。 另外，就是体力的调节，天气很热我知道， 每个人都是在同样的温度下打球，天地以万物为刍狗。 你们现在的体力是人生的巅峰，很能冲，每个几乎都跳跳人。 但在比赛中，无论多会冲，都会有体力耗竭的时候，这时候就需要调节。 强度很强的体能训练大家都经历过，但大家是否有在练球之余增加有氧的训练呢？ 在我来说，现在我体能越来越差，能继续打下去，主要是靠调节 跟偷懒(!?) 总之，我是要说，强度很强的体能训练也要，长时间的有氧也很需要。 有氧在高强度比赛中，假设对手跟你实力相当，这时候就看谁体力好，而非爆发力好。 体力的调节，就主宰你是否能在比赛中运用冷静的头脑思考要怎麽走位拿球， 或为队友制造空档，或者防守跟队友做沟通。 假使打下来头昏脑胀，脑充血的硬上硬投，进的话还好，没进的话体力自然会消耗； 或者你走位走半天拿不到球，又得马上回防，头脑还来不及思考的时候， 体力早就输人一大半，这样全队进攻就会有个漏洞而无法流畅。 再来是献宽，歹势啦，今天骗了你一球。 不过这个在外面的比赛常常有球队干这种事情，见怪不怪，兵不厌诈。 我这卑鄙又天衣无缝的骗局，给你上了小小一课。 以後拿球，把球护好，接着找後卫，眼睛直到看到後卫後，再安全的把球给他。 我觉得你可以多练勾射，什麽勾射都练练看，尤其骑马射箭那种。 就是在低位拿到球往禁区切，一、二勾射，很难防得住你。 而且你今天还让我犯上一规，这样就AND1，加罚一球，三分打。 (遥想毛公当年出嫁了.....喔不，是吃掉大炮，又来了阿那个不讲那个不讲) 总之，假如你现在苦於找不到可以练什麽，我建议你可以练看看这个。 振兴，你变准了，有练差好多，现在防你都得贴紧防守了。 外线练稳定了，接着就要敢切到禁区攻击，把对方防守阵形打乱。 我觉得之後如果你跟软趴联手，两个都有外线、都能切，那还守个屁阿！！！ 这里我得说一下，今晚这场对抗，有一半的分数是软趴一个人杀进去得分。 我想假如欧阳在场上，也一定是他担起这个得分重责。 但你想想，打没几球，对手马上就会包夹两位战神， (这问洪爷就知道了......阿问他不准，因为对方根本守不住他，算了别问他) 战神一被包夹，攻击就没了起点，就会开始乱了。 拿最近一次的文苑盃来说，虽然我没去到现场，但据闻欧阳是被盯死了，对方就赢了。 抱歉，我把这场比赛的优胜关键给简化了，但请容许我这麽做，为的是行文方便哈哈。 中文男篮现在是支成熟的队伍，每个人都可以独当一面的去得分， 当遇到被钉死的状况中，队友们要去想办法，不是制造空档，就是跳出来得分。 防守要沟通，进攻更是要沟通。 说到这里，我想到江军还有一点没讲到(威武......别闹了我要睡觉)。 就是，江军你的走位要更活一点，具体一点的说，就是多跟另一位锋线球员沟通走位。 或者跟软趴、欧阳、振兴这些持球进攻起点的人沟通，看是要制造空档还是如何。 总之，就是要增加我方的得分机会。 这样讲也许你还不知道自己的问题在哪，以我看到的来说， 你通常会跟一号重叠，为了就是要「上中拿球」，但上中拿球并非一个僵化的概念， 亦即，不是一定要到「中间拿球」。 以我这一两年的体会，很多时候锋线拿球的位置，都是虚晃的。 目的是要让对方的进攻位置暧昧不明，就是让他们交代不清楚， 一则可以为队友制造空档(因为你被包夹)，一则可以为自己拿到球(因为对方去守别人)。 所以我现在拿球，只是在看你们怎麽防守，那我就往那个「空位」去拿球。 反过来说，低位也是大概的意思。 最後说一下准研究生蛋饼，抱歉阿蛋饼，守你的时候不小心踩到你脚。希望你没受伤。 今天突然感觉你长大了，我扛不住你了， 好比父亲没办法把100公斤的小孩扛在肩上放风筝，只能眯着眼笑笑的说你长大了一样。 很高兴你不顾脚伤陪我硬卡篮下，虽然我也是受伤的人， 但我不喜欢别人把我当受伤的人看，所以我能尽力防守就防守。 所以......哈哈哈你真给我面子阿。 你篮下放球已经相当稳定，继续保持，以後体力下滑，你就是靠这招了。 罚球线附近也是很稳定，如果可以把攻击范围拉大，以後守你只会更难了。 攻击范围拉大，不仅可以攻击，更多的好处是你可以策应队友，打起来也就不会吃力了。 因为今天我看你有几球在罚球线以外投篮，於是就想也许你可以朝这方向努力。 恩，加油！ ------ 我看得不是很全面，只是老人的一点点感想。 而且，男篮板现在都很少这种文章，要看这样的文章，都只能爬版了。 可是，一爬版，我才发觉自己以前怎麽那麽罗嗦(那......这篇......)。 以前练完球，如果今天打得很好或者很烂， 都会PO在版上取悦(?)大家，然後......没有然後了。 先降掰掰 -- --

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