作者ikilyk (savage)
看板NTUCL-BASKET
标题[心得] 今日练球的几点建议
时间Fri Oct 7 01:20:47 2011
针对今日练球 我有几点建议
提出来跟大家讨论一下
1.练球准时
今天练球时间是定六点对吗?
我六点到的时候 只有我自己一个人
而且我也没带球 有点想跟对面中二(?)女学生借 但是怕被误认为变态大叔所以算了
结果我就坐在场中间拉筋 我有一种无处话凄凉的感觉
我知道昱凯跟予婷是特地跑去帮我买晚餐(拍写 我给你跪!) 所以晚到了
不过其他学弟呢?
无论如何球队纪律还是很重要的唷!
喔喔附带一提 是不是能请球经帮我们做个出席纪录表呢?
2.练球内容
今天练到好多以前练的东西 练得好开心呀!爽爽ㄉ~~
振兴这部份做得太棒了 就照这种节奏练下去吧 会变强的
我提出一个小问题来说
有些个人动作的练习比较没效率(比如说绕底线练投)
建议可以稍微修正一下练习的方法
另外我观察到 星期四会有比较多人来
所以也许我们能将个人动作放在星期一 而星期四就集中团练
人少的时候练个人 人多的时候练团队默契
希望这样大家能懂我意思
总体来说 振兴还是将练球内容分配得不错
等学弟基础都打好了 我们再来讨论进阶的菜单
3.练球时间
会提出这一点 主要是因为这几次练球我们都占不到全场
既然这样 我提议我们可以恢复周六早上练球
虽然热了点 但是一定有全场能打
如此我们才能练习快攻、大三二防守等等
而且很多比赛也都是在白天打 我们要习惯大太阳下流汗的热血
热血啊!!!!!
这部份要请振兴问问大家意见 看看是否有周六练球的可能
4.经理
经理不会画格子,无解。
5.球经
球经可以帮忙队长分担许多事务 可以让整只球队运作得更顺畅
我在想之後的练习应该纪录下个人数据 然後由经理负责盯球员
这样经理会很累 就没办法在旁边练习画格子以及讨论腐女法文以及 害兰
但这也要练球内容相配合
我的构想是以前有一整套的cone、ladder training、重量训练
设定好练习的方式後 要让球经负责这部份的练习进度
这部份就交给我来想办法
我希望球经可以融入球队运作 跟球队紧密结合
大概就这样罗!
今天晚上练得好爽呀!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.11.163
※ 编辑: ikilyk 来自: 220.135.11.163 (10/07 01:23)
1F:推 GSL:推周末早上 接下来是秋冬了也不会很热 10/07 09:51
2F:推 hsnusax:等等 球经跟经理不一样吗@@ 10/07 10:33
3F:推 sidelight:周六早上练球早起很困难,但练完回去洗个澡,一整天都很 10/07 11:02
4F:→ sidelight:舒服。好像很有希望的感觉。 10/07 11:02
5F:→ shyuanrenn:早起练球哪有什麽困难?周六早上练球最嗨啦!!!!! 10/07 11:17
6F:推 sword24:我也喜欢早上练球~ 10/07 12:58
7F:推 Daumesnil:周四会比较晚一点到 因为有讨论课 10/07 15:39
8F:推 Daumesnil:OK 我在调查看看大家的时间 10/07 15:40
9F:推 ricy1019:出席纪录表吗ˊˋ 好唔 10/07 18:47
10F:→ ricy1019:个人数据我有记哦 10/07 18:49
11F:→ ricy1019:那要把练习进度给我哦 thanks 然後我不是腐女 10/07 18:49
12F:→ ricy1019:不喜欢BL就不是了吧? 10/07 18:50
13F:推 lostcorner:推礼拜六早上! 虽然我礼拜六早上不行....... 10/07 23:55
14F:推 silence003:推周六早上 10/08 15:41