关於昨天教练教的Pick＆Roll(以下简称P&R) 我说一下自己的经验 大家讨论一下 有错请不吝指正 1.这打法简单说就是禁区4.5号到中距离附近帮1.2.3号卡住防守者 然後制造局部二打一的小组进攻 　因为空间不大 所以4.5号卡人+翻身动作一定要扎实 传球空间才会出来 4.5号记得要翻对方向(队友那一方) 会转错的就多练习 务求卡得好翻得顺 空档才会出现 2.1.2.3号(运球者)运过队友的帮挡之後不要急着往篮下前进 这样会造成你和4.5号(挡人翻身者)之间距离太近 以致防守者一个人就能同时守住两个人的局面 甚而被断球 所以运球者应该是要利用完队友的帮挡後 在外线停留一下下 观察防守者(原本防守4.5号队友者)的动向 然後不外乎两种状况： 看你鸟鸟的懒得理你 ---> 中距离勇敢投下去或是切入上篮证明你不鸟 夭寿不补会死冲出来 ---> 传进篮下擦板得分吼细(台语) 3.两人小组进攻最重要的就是默契 不用特别优秀的技巧 所以就是要多练多跑多沟通 无论三三或全场这招都很好用 尤其是全场 不可能我们每一个play都打战术 (这样我们的战术马上就被摸透了 又不是有二三十个战术) 那怎麽办？这时就是所谓的机遇战了 机遇战就大部分是靠个人或小组进攻来取分 而P&R就是小组进攻里非常基本而又好用的一招 那它的重要性就可想而知了 稍微对NBA有研究的人应该会知道犹他爵士队打了一二十年的最高指导原则 没错 就是P&R 有空时我建议大家可以上Youtube搜寻一下John Stockton或是近年的Deron Williams 观赏一下什麽叫做臻至化境的P&R 最後是一点点的感触啦 大中盃剩六七十天了 以往在这时候都是练得如火如荼 在自主练习上大部分的人都投了几百球(洪爷甚至投了上千球 如果我没记错的话) 我觉得现在练球的态度要再专注一点 企图心再强一点 对自己的要求再高一点 每一个动作都要力求完美 降低失误 有不懂的可以问教练 教练在忙可以问队友 不嫌我罗唆靠北的话也可以来问我(如果我有去的话) 要是再没人鸟你就直接po版了啦 相信大家一定为你解答 最後希望大家加油!!打出气势来!! --

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