作者Daumesnil (GR125)
看板NTUCL-BASKET
标题Re: [低调] 李贺!李贺!
时间Tue Jul 20 22:58:54 2010
※ 引述《SLJH (投篮当饭吃)》之铭言:
我这不算是练球心得文,算是心情文。
前天原本打算就乖乖去上班,暑训...就算了吧...大概就抱持这种哀赚钱好了的想法。
因为感觉很久没跟大家相处会很生疏,甚至会害怕人群,多少想要逃避。
於是,乾脆就缩起来躲在国图工作算了。
今早本来出门前还有点却步,後来想想还是去吧,做人不该这麽灰暗。
後来到球场看到大家很高兴,真的是很高兴。
老实说,来暑训我的目的是想抒压...(抱歉阿教练团)
能够做的练习我努力完成,努力达到鲸鲸跟洪爷要求的。
我现在不敢把脑袋空闲下来,很怕自己再走进灰暗。
练球的时候跟鲸鲸一起把上衣脱掉,不怕晒伤来练习,有一种摆脱束缚的感觉。
练习时吼叫,顿时也有抒压的感觉。(抱歉阿苦了大家的耳朵)
有洪爷在,所有谈话都会变的有趣,所以不时说出许多有趣的笑话,
而将艳阳下的暑训的气氛控制的很轻松,不使人感到沉重。
...哈哈 不说跟练球内容无关的了。
暑训第一天刚过,我觉得现在的自己是重新起步,
我把自己在暑假的定位当成是初学者,什麽都得重新培养,
包括球感、体能、身体素质、战术执行的反应及能力、球技...等等等。
就以锋线上中传球来说:要加强的是视野跟传球。
第一,视野要用眼角余光来观望全场,因为自己是攻击的起点(假如球送的进来的话)。
第二,传球要快跟到位。
无论是二三号接球,都要让他们接的舒服进的漂亮,才是好的传球。
要努力的三个目标(不分先後):
一、视野
二、头顶传球
三、投篮
嗯,接下来的时间我想除了工作,大概也不会有什麽篮球跟重训以外的外务了。
希望这些东西可以让我不会闲置下来,也希望大家多约我出去练习吧。
我是个废人,有时欢迎大家把我约出来一起说说废话。
恩,就酱,节尾很烂
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直接补充在这里
第一天练球的感觉,很明显的手感跑掉
第一阶段的上篮跟新手没什麽两样,热开之後就顺畅多了
投篮大部分的人都生疏了 洪爷跟博玄还是很稳定
接下来直接跳重点 我自己比较注意三号的部分
§威寰要保持重心
§我自己的篮下动作不够强硬
§二号要懂得制造空档
§压缩之後在适时的找机会
§三号找洞钻
§V cut的第一步很重要
§熟悉篮框的位置,可以减少在篮下的动作,抢时间
§速度、技巧、稳定度
§起跑/战术发动的时机
§3号篮下时的站位,要把对手顶在後面
以上
再来是废话时间...
小毛第一天的纪录
毛子云﹕「@$*^(_)!@!##%&)(_..$%..#@%*^&#$!!&()..叶问赚钱..#$^&...(大吼大叫)...
....必也X乎..#%$%*&&(!@$废话废话废话...%&^&*!@嘴炮~~~~~~~.#$@%)@#(.
.@#$#$%()&*!_)Hey~~~Yo~~~come on @#____咸乎%$#^...叶问赚钱@#$..。」
「前人中暑,後人乘凉」
小毛:「你是我的姊妹(扭屁股)~噢~~ 你是我的ba~by~(扭屁股进厕所)」
专心休息之余也要找时间练球(?)
其实我只记得小毛一直在叫而已.............想到再补
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