※ 引述《SLJH (投篮当饭吃)》之铭言： 我这不算是练球心得文，算是心情文。 前天原本打算就乖乖去上班，暑训...就算了吧...大概就抱持这种哀赚钱好了的想法。 因为感觉很久没跟大家相处会很生疏，甚至会害怕人群，多少想要逃避。 於是，乾脆就缩起来躲在国图工作算了。 今早本来出门前还有点却步，後来想想还是去吧，做人不该这麽灰暗。 後来到球场看到大家很高兴，真的是很高兴。 老实说，来暑训我的目的是想抒压...(抱歉阿教练团) 能够做的练习我努力完成，努力达到鲸鲸跟洪爷要求的。 我现在不敢把脑袋空闲下来，很怕自己再走进灰暗。 练球的时候跟鲸鲸一起把上衣脱掉，不怕晒伤来练习，有一种摆脱束缚的感觉。 练习时吼叫，顿时也有抒压的感觉。(抱歉阿苦了大家的耳朵) 有洪爷在，所有谈话都会变的有趣，所以不时说出许多有趣的笑话， 而将艳阳下的暑训的气氛控制的很轻松，不使人感到沉重。 ...哈哈 不说跟练球内容无关的了。 暑训第一天刚过，我觉得现在的自己是重新起步， 我把自己在暑假的定位当成是初学者，什麽都得重新培养， 包括球感、体能、身体素质、战术执行的反应及能力、球技...等等等。 就以锋线上中传球来说：要加强的是视野跟传球。 第一，视野要用眼角余光来观望全场，因为自己是攻击的起点(假如球送的进来的话)。 第二，传球要快跟到位。 无论是二三号接球，都要让他们接的舒服进的漂亮，才是好的传球。 要努力的三个目标(不分先後)： 一、视野 二、头顶传球 三、投篮 嗯，接下来的时间我想除了工作，大概也不会有什麽篮球跟重训以外的外务了。 希望这些东西可以让我不会闲置下来，也希望大家多约我出去练习吧。 我是个废人，有时欢迎大家把我约出来一起说说废话。 恩，就酱，节尾很烂 -- 直接补充在这里 第一天练球的感觉，很明显的手感跑掉 第一阶段的上篮跟新手没什麽两样，热开之後就顺畅多了 投篮大部分的人都生疏了 洪爷跟博玄还是很稳定 接下来直接跳重点 我自己比较注意三号的部分 §威寰要保持重心 §我自己的篮下动作不够强硬 §二号要懂得制造空档 §压缩之後在适时的找机会 §三号找洞钻 §V cut的第一步很重要 §熟悉篮框的位置，可以减少在篮下的动作，抢时间 §速度、技巧、稳定度 §起跑/战术发动的时机 §3号篮下时的站位，要把对手顶在後面 以上 再来是废话时间... 小毛第一天的纪录 毛子云﹕「@$*^(_)!@!##%&)(_..$%..#@%*^&#$!!&()..叶问赚钱..#$^&...(大吼大叫)... ....必也X乎..#%$%*&&(!@$废话废话废话...%&^&*!@嘴炮~~~~~~~.#$@%)@#(. .@#$#$%()&*!_)Hey~~~Yo~~~come on @#____咸乎%$#^...叶问赚钱@#$..。」 「前人中暑，後人乘凉」 小毛:「你是我的姊妹(扭屁股)~噢~~ 你是我的ba~by~(扭屁股进厕所)」 专心休息之余也要找时间练球(?) 其实我只记得小毛一直在叫而已.............想到再补 --

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