https://www.youtube.com/watch?v=c6mrMnxwOp8 https://www.youtube.com/watch?v=24QLWw3huHo https://www.youtube.com/watch?v=JKhWiAeC6jk 有些地方跟我认知的有点出入， 我把我认为值得参考的部分列出来， 想增进投篮能力的人练习时可以试着做做看。 投篮双手持球的方式 1.右手掌轻松的张开放在球上。 手指不要太刻意张开用力抓球，也不要缩太小。 2.用右手食指跟中指来造成球的後旋。 这两根手指最後离开球，让球後旋。 3.双手拇指的相对位置呈"八"字。 这可确保投球时双手都在比较舒服的位置。 投篮瞄准的原则 1.瞄准篮框里的某一个点(可能是一个挂钩) 2.目光要一直保持在目标上， 不要去看球的路线。 投篮时全身的动作 1.右肘靠向身体，手腕弯曲90度 球保持在身体偏右前侧。这是投篮的准备动作。 2.先弯曲膝盖，膝盖伸直时身体与手同时上升 很多人都会先把手举起来才屈膝，这是错误的。 投篮时屈膝是第一步。 3.跳离地面，手举到最高点出手 并非跳到最高点才出手，这样会变成用手在推球，而不是用膝盖的力量。 --

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