作者windblue626 (Trista)
看板NTUCL-BASKET
标题Re: [练球]12/25记录
时间Sat Dec 26 03:53:07 2009
双手抓篮板
O/X
士轩 17/6
蛋饼 20/10
单手抓篮板
O/X
士轩 16/10
※要练习到在自己能跳到的最高点接到
单手接篮板，用右手扣到左手，手要延伸出去。
重训（训练力量）→格子操（控制力量）→球场（运用）
中锋抛篮
下球、踮步进去跳投，
蛋饼跟士轩左右各十球。
手要伸直，才比较不容易被盖火锅。
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◆ From: 61.229.221.231