作者SLJH (投篮当饭吃)
看板NTUCL-BASKET
标题[心得] 昨天练球
时间Mon Dec 21 09:05:42 2009
对队友们很抱歉,我肢残了。
怎麽投怎麽不进,最後脑子也僵化了。
最後在球场上"无魂有体亲像稻草人",就这样跑来跑去
既恍神、又不知道该怎办,结果连败三场...
目前投球数投到这边,结果打得零零落落,大概还是练得不够。
虽然说投篮是比较不要求身高优势的攻击方式,
不过练到这,感觉就剩一个投篮的攻击的感觉。
如果在球场一但打不顺,那就形同废物一样......
所以接着我的练习会从中距离渐渐转向篮下的单打,来做个调整。
中距离不准,还有篮下单打及吸引包夹给外线攻击的方式。
这是我个人练习的调整。
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昨天小诺跟KI打内线,篮下的防守经常让小诺给钻进篮下攻击。
我们的先天优势(身高)已没办法挡,另外紮实一点的办法就是包夹了。
我守小诺是这样的(假设他在低位拿球):
先让他转人多的地方,也就是我不让他转底线。
接着五号(鲸鲸、蛋饼)要在人多的那一边"等待包夹",与我的防守成一个直角,
把他夹在我们中间。
手举高,身体贴紧bodybody,不下手抄球而将球夹掉或小诺将球传出去,就是成功的防守
鲸鲸这部份做得很好,
而且常常提醒我要我先站住底线,接着他会补另外一边的防守。
同理,在另外一边防守的三号,与五号搭配防守的时候试试看这样的防守。
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不知道是累了还是冬天太冷了跑不起来,我觉得昨天快攻的处理不是很流畅。
有几度打得还满乱的...几度乱哄哄Orz
嗯 我希望说下次能增加一点快攻的练习,只是时间好像都不够用......
说到时间不够用,顺便就来罗唆一下。
好,我要丢针了,学弟们请接住!
篮球这运动是需要不断练习的运动(干哪个运动不需要不断练习),
不断练习的时候还要不断思考,我这样运球怎样、这样投篮怎样、这样接应脚怎样..等等
在现实的战场上,篮球并不是靠着斗志和大量的练球就可以获胜(引用1204篇基哥的话)
不断思考这样的基本动作是否正确紮实,若不正确紮实就要寻求正确紮实的管道。
最快速直接的方法就是与教练、助教讨论,说说自己练习时的盲点。
想要进步的不二法门,就是要先发觉自己的愚蠢(引用安西的话)
在不把更基本的动作做正确和紮实之前,练习得再多也不会有进步,
大家不妨回想真实比赛时,这些东西可曾实际运用出来?
无法发挥出来的主因,便在於大家光是要让球不掉就花去了大部份的精力,
当然就谈不上战术或快攻的运用。(再引用1204篇)
练习固然要有,不过没有顺着正确的道路走,练再多也是没办法发挥。
目前人比较多、时间比较少,在做私下练习的时候,先厘清正确的观念,
接着顺正确的观念做大量紮实的练习,不管多小的问题就拿出来与教练助教讨论。
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哀,本来想结尾了,可是偏偏又讲到了人这个主题。
莫非这是天意~~~莫非定律~~~莫非天意~~~
好,其实也到最後一段了,想搞笑搞不出什麽搞头,那不如说说昨天的盛况吧。
昨天盛况,可谓空前。
低温12度的古亭河堤,人数可以报打三队五五,盛况可谓空前。
其中还不包括一些没来的学长,俨然就是个学长学弟相见欢与小型的OB赛。
练球时KI一直问哪个学弟哪个学弟,对抗时,结果还是没一个能叫出来的.....
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