还来不及检讨，就匆忙离开景美国小，接着吃饭逛夜市。 对自己做个检讨。 我的篮板抢得很少，特别是防守篮板，只有5个。 这凸显个问题，那就是我的卡位不够彻底，没把对方挤出禁区。 要加强卡位，换句话说，我会要求自己做滑步、跳篮板的练习。 我的失误很多，高达4个。 这凸显几个问题：护球、对抗、传球、控球。 我在禁区若要运球，就该用身体对抗来护球。 传球，昨天很大意的在禁区横传被断球，造成对方的快攻。 控球，经常没把球拿好而掉球，抓到的篮板也可能因为对方手长而被偷走。 还有，昨天第三四节，对方抢到防守篮板後的反击， 我跑太慢没有回防，被对方以多打少，这对士气很伤。 这凸显个问题：我体能不好、速度不快，冲来冲去两三节打下来之後没多久就没力了。 我会要求自己跑折返跑，把速度撑起来。 跑位，从腰位启动。 先帮二或三号挡一个，第一个攻击机会。 往上走上中拿球，可攻可切，第二个攻击机会。 上中拿球，二或三号沉底，可给二三号攻击，第三个攻击机会。 上中拿球，4号到禁区抢位置，高位传球给低位单打，第四个攻击机会。 二或三号沉底，4号帮挡的那边，做二打一的局部战，第五个攻击机会。 有事没事，就在脑子run一下这个简单的打法。 婶机械，不要像个娘们一样，专心把伤势养好。 赶快回到球场，少你追快攻很累欵！ 不赶快把伤养好变强，你就等着回来被我摧残吧！！ ------ 昨天队长副队长很伤脑筋的问，下雨的话练球怎麽办？ 我有个建议，如果是周六下雨的话，不妨去东南科大去练球。 成大大中盃也一样是湿冷的天气，也是一早就到东南去占球场。 总而言之，东南科大是个选择，队长副队长斟酌看看吧。 --

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