作者SLJH (投篮当饭吃)
看板NTUCL-BASKET
标题[心得] 检讨
时间Wed Nov 18 09:36:19 2009
还来不及检讨,就匆忙离开景美国小,接着吃饭逛夜市。
对自己做个检讨。
我的篮板抢得很少,特别是防守篮板,只有5个。
这凸显个问题,那就是我的卡位不够彻底,没把对方挤出禁区。
要加强卡位,换句话说,我会要求自己做滑步、跳篮板的练习。
我的失误很多,高达4个。
这凸显几个问题:护球、对抗、传球、控球。
我在禁区若要运球,就该用身体对抗来护球。
传球,昨天很大意的在禁区横传被断球,造成对方的快攻。
控球,经常没把球拿好而掉球,抓到的篮板也可能因为对方手长而被偷走。
还有,昨天第三四节,对方抢到防守篮板後的反击,
我跑太慢没有回防,被对方以多打少,这对士气很伤。
这凸显个问题:我体能不好、速度不快,冲来冲去两三节打下来之後没多久就没力了。
我会要求自己跑折返跑,把速度撑起来。
跑位,从腰位启动。
先帮二或三号挡一个,第一个攻击机会。
往上走上中拿球,可攻可切,第二个攻击机会。
上中拿球,二或三号沉底,可给二三号攻击,第三个攻击机会。
上中拿球,4号到禁区抢位置,高位传球给低位单打,第四个攻击机会。
二或三号沉底,4号帮挡的那边,做二打一的局部战,第五个攻击机会。
有事没事,就在脑子run一下这个简单的打法。
婶机械,不要像个娘们一样,专心把伤势养好。
赶快回到球场,少你追快攻很累欵!
不赶快把伤养好变强,你就等着回来被我摧残吧!!
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昨天队长副队长很伤脑筋的问,下雨的话练球怎麽办?
我有个建议,如果是周六下雨的话,不妨去东南科大去练球。
成大大中盃也一样是湿冷的天气,也是一早就到东南去占球场。
总而言之,东南科大是个选择,队长副队长斟酌看看吧。
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◆ From: 192.192.58.2
※ 编辑: SLJH 来自: 140.112.4.84 (11/18 09:44)
1F:推 adwy:推东南科大,搭公车可到,大家别嫌麻烦吧:) 11/18 10:51
2F:推 belugawhale:我赞成 11/18 12:15
3F:推 penny6728:大推~~ 打不好没关系 自我反省能力更重要!! 11/18 13:31
4F:推 windblue626:小毛好认真:") 11/18 13:59
5F:推 belugawhale:有需要我可以开放深坑住宿 前一晚入住隔天不怕迟到 11/18 15:57
6F:推 stifling:还不错 可是我没去过ˊˋ 我再跟鲸鲸讨论看看 11/18 17:11
7F:推 ikilyk:住宿好啊!!!!!我要烤肉~~~~~~~~~~~~ 11/18 17:11
8F:推 Daumesnil:小毛真是太强了 大家加油 11/18 19:08
9F:推 belugawhale:小毛昨天听到21分感觉爽到快内伤了 11/18 21:20