作者belugawhale (鲸鲸)
看板NTUCL-BASKET
标题[鲸鲸]为了大家的灵魂
时间Sun Oct 26 01:06:17 2008
最近感受到大家的热情 於是重训操的有点凶
看到大家陆续倒下 我必须说
我不会放弃的 虽然我的方法有点粗糙 但是
既然练了就冲吧 我以前也是三天重训两天受伤
最後磨出很多经验
以後重训以个人菜单为主
阿庞小斯小毛请自动去做有氧
由於小毛身强体壮精力旺盛 据我的观察是可以在有氧之中夹入重训的
所以就多担待了
小斯有点吃不消 下次不要跟着小毛的菜单好了 傻傻的
蛋饼肌力有进步喔 下次叫佩含帮你纪录一下
你的功课还是伏地挺身 快点把身体素质练起来
洪爷就跟我来大杀四方吧 以後我会找更多时间去特训
把球队的重训时间空下来操大家 我会更严格大家放心
洪爷近期要赶快把被练起来喔 还要多补充一些新动作和观念
才可以多指导别人让我专心操重点训练对象
纯昌的目标是把身体调好 所以禁止熬夜
可以的话请补充营养品 还有去检查有没有漏斗胸
小邱感觉有进步 下次来有机会就帮你看姿势
有空教新动作
其他人要多来重训喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.10.111
1F：推 wei5011:最後一句话很不像鲸鲸的口气 隐约的好有威胁性XD 10/26 07:32
2F：推 wei5011:早安早安我好早起喔 真是太感人了 10/26 07:33
3F：推 sword24:推起床推XD 10/26 08:57
4F：推 SLJH:鲸鲸收起了暴戾之气 10/26 11:37
5F：推 sword24: 隐藏了暴戾之气 XD 10/26 11:58
6F：推 windblue626:哭哭我没有办法推齐ˊˋ是说我快变成蛋饼的专用经理了 10/26 13:19
7F：→ windblue626:大家加油喔!!!我觉得男篮充满了生命力,每次去完重训心 10/26 13:19
8F：→ windblue626:情总是会变得很好XDD有很多的笑话、温暖还有热情 10/26 13:20
9F：→ windblue626:对了我一直想问,为什麽很久没有看到洪爷了啊??QQ 10/26 13:21
10F：推 sf:我觉得这篇很好笑....... 10/26 16:58
11F：推 sword24:对阿 我也觉得佩含变成我专用经理了 XD 10/26 20:02
12F：推 sword24:楼楼上我看到你的文了= = 10/26 20:05
13F：推 shyuanrenn:我晚上不太可能去啊..>"< 10/28 15:08
14F：推 sword24:小邱就好好准备研究所吧!!!! +U 10/28 22:12