作者belugawhale (鲸鲸)
看板NTUCL-BASKET
标题Re: [公告] 明天重训
时间Mon Oct 6 15:56:20 2008
明天菜单：
魔鬼组：背肌2台 肩部哑铃飞鸟以及上举 二头三头（哑）
发展组：卧推史密斯 斜板 二头三头（杠）
见习组：胸部器械二台 二头三头器械 三角器材
阿庞组：同发展组 并加上有氧减重部分
经理组：有氧20分钟 仰卧起坐3组及其他 踩脚踏车40
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.59
1F：推 SLJH:准备好了! 10/06 16:01
2F：→ wei5011:还真的有经理组耶! 菜单真贴心 10/06 23:09
3F：推 ikilyk:请问什麽是上举? 魔鬼组怎麽没有有氧? 10/06 23:48
4F：→ belugawhale:明天会解释 有氧先不要求 等个人菜单 10/06 23:55
5F：推 windblue626:(笔记) 10/07 02:15